关注身体可能出现的任何情况，能及时了解健康，日常生活中由于饮食的不合理以及各种原因，经常会出现肚子胀气的现象 。那么肚子胀气怎么办？有哪些缓解肚子胀气？
身体才是革命的本钱，每个人都会有大大小小毛病的时候，我们要对自己的健康重视起来，不要积累成疾 。有些人经常会感觉肚子胀气，这个原因就多了，那么我们现在一一道来 。
由于现在便秘急易发作，特别是中老年人，上厕所的时间越来越长，有便秘老毛病的人都会有这样的感受：平时稍微多吃一点，或者在暴饮暴食的情况下，肠道就出现了便秘问题 。这样很容易导致胃肠功能有所下降，蠕动的会比较慢，食物没有被完全消化，堆积在肠胃，导致食物发酵产生了气体不能被及时排出来，从而诱发了胀气，这是最普遍的存在 。
可这时常腹痛不只是因为消化不良，吃食物过多的造成的，不能以为去散散步消消食或休息一会就没事了，但总有些人觉得有效就屡试不爽，没觉得有其他问题发生就不管不顾了 。如果大家都当成消化不良来处理的话，很可能会忽视其它隐藏性疾病 。
虽然这种情况，确实是会引起肚子胀气，但还是建议经常性会胀气的同志尽早到医院做个详细的检查，好对症治疗 。那么肚子胀气是怎么回事呢，还有哪些原因？
1、饮食不当，吃太多如面食、豆类、薯类、谷类等易制造气体的食物，这些食物若停留在胃部和肠道里，在细菌的作用下会发酵产生一定的气体，就这样引起胀气 。
2、消化性溃疡，它主要原因是由于人体的胃粘膜有所受损，胃酸分泌量过少，然后食物在胃部堆积排不出去，积压后长时间不被消化所引起 。
3、慢性胃炎，肠胃功能受损，又一直没有得到相对应的治疗和健康呵护，长此以往转为慢性胃炎，轻微的话不会有太明显反映，一般选择吃药后是可以缓解的 。但还是建议去医院治疗，在医生指导下购买及吃药 。
4、由于工作繁忙、常常应酬抽烟喝酒、也时常在情绪紧张，高度亢奋状态之下，生活步调快、压力过大等等因素造成生活作息不规律、加之时常熬夜，在饮食上常吃肥腻流油的食物，还有年纪较大的人消化功能慢慢的减弱这些都会导致胀气 。
如果是普遍性消化不良和功能性行为习惯导致，那么日常要戒掉坏习惯，早晨起来喝一杯水，就餐时不要边说话边饮食，不要狼吞虎咽和暴饮暴食，少吃辛辣刺激性食物，如带酸辣、油炸、烧烤和类似糯米黏性较大的食物，还有冰凉、生冷的食物也要尽量少吃，切记细嚼慢咽，吃的不要过饱 。
适当活动，增加运动量，坚持每天一小时的运动，增加排汗量，帮助身体的消化系统维持正常功能 。平时可以喝一些酸奶促进消化和肠胃蠕动 。克服一些如焦躁不安、垂头丧气、思虑忧虑等不良情绪，减轻精神压力，改善睡眠 。另外保持日常一次排便，也能有所帮助消除胀气 。
【肚子胀气是怎么回事什么原因引起呢】若是胃炎、溃疡等原因尽快就诊，痊愈后可以通过食疗的方法再去改善，多吃蛋白质补充营养，多吃水果蔬菜，流质的食物，要注意营养均衡，不要挑食 。肚子经常胀气需要多加注意，千万不要认为没有什么就不关注自己的身体状况，任何症状的出现都不是随意的，日常保健，促进健康 。祝大家都有一个无疾病、身强力壮的好身体 。
经验总结扩展阅读
- 2023年1月8日适合举办成人仪式吗 2023年1月8日是举办成人仪式吉日吗
- 月经后一直持续流少量的血是怎么回事 教你几个缓解方法
- 2023年农历腊月十七宜开学吗 2023年1月8日是开学吉日吗
- 2023年1月8日适合开学典礼吗 2023年1月8日是开学典礼的黄道吉日吗
- 2023年1月8日是上学吉日吗 2023年农历腊月十七宜上学吗
- 肚子胀气还疼怎么办 三个妙招重获健康身体
- 扎针扎出黑血是什么原因 劳累过度引起的
- 电视剧血色浪漫钟跃民的扮演者是谁?
- 王大治演的狗剩是什么电视剧?
- 娜娜和可乐是是哪个电视剧里面的人物?