蔬菜|夏天怎么不晒黑？每天吃点它。一个夏天，不黑反白！
夏天除了炎热爱出汗 ， 对于爱美的姐姐妹妹们来说就是怕晒黑！黑简直是女人的敌人了 ， 俗话说一白还遮百丑 ， 咱可以不白 ， 但决不能晒黑！但是夏天 ， 女孩子最喜欢穿着自己喜欢的小裙子露出自己姣好的身材了 ， 此时不秀何时秀？但是又不能被晒黑 。 这时候防晒就很重要了 ， 防晒伞、防晒霜、防晒衣、物理手段和化学手段一起下手 ， 就这样还是会担心 。 说起防晒 ， 西红柿可是当仁不让 。 但小编就没有那么爱吃西红柿 ， 便想到了黄瓜 。 效果应该一样吧 。 凉拌黄瓜是我夏天必吃的食物 ， 清甜爽口 。 夏天怎么不晒黑？除了防晒 ， 还需要吃点它 。 一个夏天 ， 不黑反白！
XO酱拌黄瓜条
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By 水怜忧
配料：
黄瓜 1根、xo酱 2勺、花椒 少许、植物油 少许、生抽 1勺、米醋 1勺、细砂糖 1勺、蒜 3瓣、小葱 1根、精盐 1勺
烹饪步骤：
1.黄瓜洗净后切条 。
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2.放入一个大碗内 。
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3.撒上盐 。
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4.拌匀 ， 腌渍10-20分钟 ， 控出水分 。
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5.放入葱末、蒜末 。
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6.再放入一勺XO酱、一勺白糖、一勺米醋 。
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7.准备个小锅 ， 倒入植物油 ， 再撒上一点花椒 ， 烧热至出现白烟 。
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8.将花椒油淋在配料上 ， 记得准备个小筛网哟 。
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9.拌匀后装盘即可 。
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【蔬菜|夏天怎么不晒黑？每天吃点它。一个夏天，不黑反白！】烹饪小贴士：
1、夏天应尽量少吃感光蔬菜 。 芹菜、莴苣、油菜、菠菜、香菜、小白菜、芥菜、白萝卜等蔬菜内含有光敏性物质 ， 吃完后立刻晒太阳 ， 皮肤会容易出现晒斑 。 2、大家也可放入酱、虾仁等 ， 吃起来味道更好 ， 黄瓜宜选嫩一点的 。 3、记得是用火麻油 ， 这样对调理便秘、降三高、抗衰老都有一定的辅助效果 。 4、夏季应多吃西瓜、喝柠檬汁 ， 西瓜汁中的氨基酸 ， 能很快被皮肤吸收 ， 有效防晒 。 而柠檬中的维生素C是防晒家族中的宝贝 ， 能干扰黑色素的生物合成 。
拌黄瓜和拌西红柿你喜欢哪个？
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