如何做一个自律的人？( 二 )
04
总结自己的成绩 ， 让自己有“获得感” 。
自律之后 ， 你得到了什么？如果什么都没有得到 ， 你就会失去自律的热情 。
比方说 ， 你坚持了一年的晨跑 ， 但是你的体重不仅没有少一点点 ， 反而多了几斤 。 你也许就会怀疑自己是不是做错了什么 ， 也许就会放弃晨跑的习惯 。
如果你在晨跑一段时间之后 ， 总结自己跑步的成绩 ， 你会发现 ， 跑步之后 ， 你不再睡懒觉了 ， 晨跑的过程中也认识了很多朋友 ， 看到了很多不一样的风景 。
一个人有了“获得感” ， 那么就会觉得自己的努力 ， 是很有意义的 。
有人说：“我拼命赚钱 ， 不是钱不够花 ， 是想看着存款的数字在慢慢增长 。 ”
做好身边的小事 ， 也像赚钱一样 ， 不是小事非做不可 ， 而是看着小事越来越完美 ， 就觉得自己有了成绩 。
荀子说：“不积跬步 ， 无以至千里；不积小流 ， 无以成江海 。 ”
天大的事情 ， 都是由一件一件的小事累积而成的 。 自律的人 ， 看起来是做小事 ， 其实是在为人生的大事做“添砖加瓦” 。
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05
接受别人的赞美 ， 让自己有“幸福感” 。
昨天一大早 ， 朋友阿美发了朋友圈 。 她说：“真的想不到 ， 我再也不是肥妞了 。 ”
阿美一直很胖 ， 身高一米六不到 ， 体重却超过了一百五十斤 。 这样的身材 ， 阿美自己都很讨厌 。
她坚持锻炼 ， 多做有氧运动 ， 并且严格控制自己的饮食 ， 为自己量身定做“营养餐” 。 坚持了三年多 ， 她终于变苗条了 。
每次出门 ， 阿美都是神采奕奕的 ， 问别人：“看看 ， 我发生了什么变化 。 ”
身边的人说：“阿美 ， 你真的变苗条了 ， 都瘦了一大圈 ， 好看 ， 好看 。 ”
被人赞美的幸福感 ， 成为了阿美继续保持苗条身材的源动力 。
试想一下 ， 要是阿美的坚持 ， 没有得到任何人的赞美 ， 身边的人反而对她冷嘲热讽 ， 估计阿美很快就会放弃锻炼和“定做营养餐” 。
做一个自律的人 ， 并不是那么难！自律不是强迫自己做什么 ， 而是自觉去做点什么 。
在自律的过程中 ， 寻找到快乐和成绩 ， 自律才有意义 。
作者：布衣粗食 。
关注我的文字 ， 走进你的心灵 。
文中配图来源网络 。
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