酷猫世界|一玩手机就停不下来？告诉你一个颠覆你认知的解决方法全文2300字

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不知觉中，我们玩手机已经成了一个完全不需要思考的下意识行为，随时随地的，无意识的拿出手机，打开一个app ，刷刷刷，打开下一个app ，继续刷刷刷……
不知道是怎么开始的，也没办法让自己停下来。
但是，玩完手机的我们并不快乐，准确的说，是当我们玩手机的时候，意识完全被手机霸占了，当我们玩完手机，恢复意识的时候，才发觉：自己糊里糊涂、浑浑噩噩的不知做了什么。
许多人为此非常的懊悔，想要戒掉玩手机，但又屡屡失败，所以网上一直有无数人在问：如何控制玩手机的欲望？什么都不想做，只想刷手机，怎么办？如何戒掉玩手机？怎么能让自己彻底远离手机？……
答案有很多，有人说是意志力、自控力问题，有人说用厌恶疗法，有人说是心理问题，有人说是爱与责任……
今天酷猫从另一个角度来聊聊怎么解决一玩手机就停不下来这个问题。
01、熵增定律和玩手机停不下来的关系
薛定谔在《生命是什么》一书中这样说道：

【酷猫世界|一玩手机就停不下来？告诉你一个颠覆你认知的解决方法】
人活着就是在对抗熵增定律，生命以负熵为生。

哎！等等！不是要说怎么解决玩手机吗？怎么熵增定律都出来了？
别急，酷猫正是要说怎么解决玩手机停不下来的问题，这个问题也逃不过熵增定律。
通过熵增定律，我们知道，所有事物总是向着熵增的方向发展，所以一切顺着熵增的，都很容易、舒适，比如懒散；如果你要自律，你就要逆着熵增做功，这往往是个痛苦的过程。
玩手机停不下来，正是一个顺着熵增的事情，那么，我们要解决这个问题，就要逆着熵增来做功，也就是熵减。怎么实现熵减呢？
从定义来看，熵增的条件有两个：封闭系统、无外力做功。
我们想要实现熵减，就要从这两个条件着手。
02、打破【你和手机】这个封闭系统
熵增的条件之一，封闭系统。【你和手机】就组成了一个封闭系统，我们要解决玩手机停不下来的问题，要实现熵减，就要打破这个系统。
打破这个系统包括两部分：加入有用的，排除无用的。
先说排除无用的。这个系统中无用的是什么呢？
其实答案已经在我们每个人心中了：那些无穷无尽的短视频、劲爆的消息、博眼球的新闻、刺激的游戏……
把这些app从你的手机中卸载掉，你玩手机的欲望立刻会减少很多。（有小伙伴说，卸了会忍不住装回来呀！这个问题后面会讲）
接下来说加入有用的，在你和手机之间加入第三者、第四者……让手机不再是你的唯一。
画画、跳舞、打球、旱冰、滑板、跑步、健身、弹吉他、吹口琴、看电影写影评、读书、写书评、创作、练字、魔方、乐高、魔术、手工、种植、研究理财……
即便作为资源有限的普通人，我们依然有数不清的爱好可以选择。去尝试、去发掘，找到自己的兴趣，让它成为你和手机之间的第三者、第四者……
有人可能说没什么比玩手机更有意思，当你打游戏时，你可以做到聚精会神，忘记时间，同时，也有人画画画到废寝忘食，不是吗？