女性来月经肚子疼痛的现象很普遍 ， 尤其是月经来潮第一二天 ， 不但腰酸腹痛 ， 有时还痛得手脚冰凉、面色苍白、直出冷汗 ， 甚至呕吐 。来月经肚子疼怎么办？
女性来月经肚子疼痛的现象很普遍 ， 尤其是月经来潮第一二天 ， 不但腰酸腹痛 ， 有时还痛得手脚冰凉、面色苍白、直出冷汗 ， 甚至呕吐 。来月经肚子疼怎么办？如果月经来了肚子痛不能忍受 ， 建议及时就医 。此外 ， 保持温暖、指压按摩或做瑜伽等方法可以起到缓解经期疼痛的作用 。
1、保持温暖
喝一杯热饮 ， 或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和 。保持身体温暖能加速血液循环 ， 有效缓解子宫痉挛及骨盆充血 ， 从而起到止痛的效果 。
2、指压按摩法
足部含有一些指压点 ， 被认为与骨盆部位的气路相连 。轻轻地用拇指与其它指尖捏后 ， 延着跟腱而上 ， 直至小腿肌 。指压数分钟 ， 能有效缓解疼痛 。
【大姨妈来肚子疼怎么办？5种方法快速缓解疼痛，最后一种慎用】3、做瑜伽
瑜伽也有缓和痛经的作用 。弯膝跪下 ， 坐在脚跟上 。前额贴地 ， 双臂靠着身体两侧伸直 。保持这姿势 ， 直到感到不舒服为止 ， 可感觉痛经症状减轻 。
4、艾灸法
选用三阴交、足三里等穴位 ， 将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度 ， 使局部温热而无灼痛 。每穴10-15分钟左右 ， 以皮肤出现红晕为度 。
5、服用止痛药
当经痛开始时 ， 女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药 。止痛药约在20-30分钟后起效 ， 且持续12小时 。这种方法不建议长期使用 。
经验总结扩展阅读
- 10月10日安徽今日大风促降温 全省将有3至4级西北风阵风达7级
- 怎样知道防晒霜卸干净了 两大方法教你轻松辨别
- 锐龙7 5800X评测_锐龙7 5800X值得买吗
- 泰山旅游攻略大全 你不知道的都在这里
- 18岁的男生怎么约女孩出来玩（男孩子如何去约女孩子出来玩)
- 女生怎么和男生玩到一起（一般女生会晚上和男生出来玩吗)
- 冰箱冷藏几度最好 冰箱冷藏设置多少度最好
- 洪金宝演大喇叭的电影叫什么名字?
- 电吹风什么牌子好 让秀发柔顺起来
- 桑椹子泡酒的做法大全 有哪些营养价值