很多女人都有气血不足的问题，气血不足会引发多种疾病 。大多数女性都是需要补气养血的 。补气养血的食物有很多，今天就来了既能补气养血又能活血化瘀的食物 。
【补气养血的食物有很多 这几种还有活血化瘀的功效】女性是非常容易气血不足的群体，对女性来说气血不足会引发很多问题，像头晕乏力，食欲不振，手脚冰凉等等 。这些问题虽然不是什么大问题，但是时间久了也会变成大病 。
女性的身体大多都是偏寒的，所以很容易造成血液郁结，在月经的时候，血液郁结不下就会造成痛经 。有没有一种食物能够补气养血又能活血化瘀呢？答案是肯定的 。下面就来具体了解一下具有这些功效的食物 。
首先要说到的是红花，红花是一种非常珍贵的药材，它能够治愈很多疾病，让人远离病痛 。说到补气养血和活血化瘀一定不能忘了红花 。
它的主要作用就是这两种 。如果是想要补气血，散淤血的女性，可以每天区适量的红花泡水喝，这样坚持一段水煎以后你就会发现自己的手脚也不冰凉了，精神也好很多了，更不会出现痛经问题 。红花是一种比较名贵的重要，购买的时候需要注意，不要因为贪图了便宜而买到假货 。
如果觉得红花比较贵，很多人都消费不起，那么，你可以尝试喝红糖 。红糖也是能够补气血的，而且活血化瘀的功效非常不错 。红糖相对来说比较廉价，但是口感和效果都是不差的 。选购红糖的时候需要注意，尽量选择甘蔗制造的没有经过细加工的红糖，这种红糖虽然有一些杂质，但是营养更加丰富，含有很多人体所需微量元素，补气血是再好不过的了 。
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