人的一生不可能是一帆风顺的 ， 比如你会生病 ， 会变老 ， 而拉肚子是我们常遇到的一件不好的事情 。所以我们要懂得拉肚子可以吃什么 ， 怎么吃才会好 ， 以备不时之患 。
人有生老病死 ， 而平常的生病是常有的事 ， 比如闹肚子、感冒、流鼻涕等等不好现象 ， 都是我们不可避免的事情 。所以我们要懂得如何应付它们 ， 怎样才可以预防这些情况的发生 ， 这是我们生活的常识 。
1、吃大量的水果
如果你拉肚子了 ， 可以尝试吃很多水果 ， 因为水果里面富含着很多营养物质 ， 可以改善肠胃 ， 让肠胃更加坚固 ， 不容易被细菌侵蚀 。拉肚子可以在事后吃苹果、石榴 ， 它们含有消化物质在里面 ， 有助于消化 ， 能够使肠胃的有毒物质排放出来 。但是要注意的是 ， 拉肚子一定不可以吃梨、西瓜、香蕉、蔗糖 ， 它们可能会帮助有毒细菌的再生长 ， 使你的肠胃雪上加霜 。
2、喝粥
很多人都知道 ， 拉肚子后吃点清淡的东西是很有帮助的 ， 比如说粥 ， 这些都是我们上一辈的前辈提议的 ， 是很好的一个方法 。所以不妨拉肚子的时候尝试着喝点白米粥、盐粥 。
但是要注意避免喝有着肉类食物的粥 ， 肉粥可能会加剧肠胃负担 ， 因为我们拉肚子后虽然肠道的疼痛会减轻一点 ， 但是还是会有点水肿 。如果吃了有肉的粥 ， 一定会加重病情 ， 使你的肠道消化系统难以恢复 。
3、吃面食
【平常拉肚子吃什么 几种食物要知道】拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物 ， 这是我们的共识 ， 而面食是个不错的选择 。因为面条里面富含营养物质 ， 容易被吸收消化 ， 但是有一点要注意 ， 不要吃过于油腻的面条 ， 这样的面条不易消化 。
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