眼睛浮肿也是生活中较为常见的一种眼部疾病 ， 我们时常会受到它的困扰 ， 今天小编就要跟大家介绍一些关于眼睛浮肿的专业知识 ， 帮助大家有效的改善眼睛的疾病 。
眼睛浮肿 ， 主要是指眼部周围有一层浮肿现象 ， 会有疼痛感 。眼睛浮肿常发生在身体血液循环差的人身上 ， 主要包括睡前大量喝水、长时间不活动、喜欢熬夜和天生身体体质差的人 。多次的浮肿会导致血液循环变缓慢 ， 体内水分的累积 ， 造成长期的眼部肿胀 。
下面是小编总结了一些关于造成眼睛浮肿的因素：
1.饮食习惯
长期食用高盐分或者辛辣食物的人群眼睛很容易浮肿 ， 因为盐会吸收大量的水分 ， 导致淋巴系统的循环减缓 ， 体内的细菌毒素无法正常排出体外 ， 从而累积造成浮肿 。
2.喝水过多
睡前喝水过多的话 ， 会导致体内液体没能消耗掉 ， 一直聚积在眼部周围 。
3.作息习惯
睡眠不好、工作压力过大、身体的过度疲劳会导致体内各系统的紊乱 ，
4.肾功能紊乱
肾发炎的人 ， 会导致肾功能紊乱 ， 表现为头晕、无力、食欲不振 。
5.肝脾胃功能紊乱
肝脾胃是人体内很重要的器官 ， 协调者体内众多系统的工作 ， 肝脾胃功能的紊乱会导致体内水分累积 。
下面是针对眼睛浮肿的一些改善方法：
1.饮食
多吃一些富含维生素的新鲜水果蔬菜 ， 比如苹果、橙子、冬瓜等 。
2.休息
保证每天固定的休息时间和充足的睡眠 ， 减少眼部的使用 ， 少看手机、电脑等电子产品 ， 多看一些外面的蓝天和绿地 ， 有助于缓解眼睛 。
3.减少压力
【眼睛肿是怎么回事 三大妙招教你改善】缓解这段时期的压力 ， 远离紧张的状态 。相对的减少一下自己的压力 ， 才能让眼睛保持舒适的状态 。
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