游泳后嗓子疼 ， 声音沙哑 ， 或者是更严重的症状（如咽喉炎） 。不管什么原因 ， 嗓子疼肯定希望以较快速度恢复 。你可能首先想到跑去医院看医生 ， 这样也是更有保证的 。
游泳是一件非常有意思的事情 ， 既健身又娱乐 。但是很多人游泳过后就会发生嗓子疼的情况 ， 我们一起来看一看是什么原因造成的这种情况 ， 该怎样治疗 。游泳池的温度大概在25-28度 ， 身体长时间泡在水里面就会使体内的热量快速散开 ， 从而导致了嗓子疼 。因此当我们在水中浸泡时间过长的时候 ， 可以上岸喝点水休息一下再下去 。
很多人游泳时不会换气 ， 经常用嘴呼吸从而引起嗓子疼的情况 。因此游泳时一定要学会用鼻子呼吸 ， 就可以避免嗓子疼的情况 。另外游泳时一定要避免呛水的情况 ， 水中有大量的细菌 ， 细菌吸到最里面就会引起嗓子疼 。如果游泳时有呛水的情况建议大家服用一些抗病毒的药物 。
其实很多人嗓子疼都是泡在水里面过长时间了 ， 保健性的游泳较好的时间是30-50分钟 ， 根据年龄段选择游泳时间 。游泳之前和之后都要补充大量的水分 ， 避免身体内水分严重流失 ， 就可以避免一部分嗓子疼的情况 。
如果游泳后发生嗓子疼的情况 ， 大家可以吃一些消炎药或者抗病毒的药 。如果每次游泳后嗓子都会疼建议大家在游泳之前 ， 先服用一些抗病毒的药 ， 可以很好的避免嗓子疼 。
【游泳后嗓子疼怎么办简单的小方法分享给你】吃一些有水分的水果 ， 也可以很好的治疗游泳后嗓子疼 ， 尽量避免吃一些有刺激性的食物 。夏天的时候可以吃一些西瓜类利尿的食物 。冬天可以多喝一些热水 。
经验总结扩展阅读
- 右后背酸痛与癌症有关系吗 保持好心态很重要
- 雾化要做到完全不咳嗽为止吗 雾化一天后不咳嗽了还要做吗
- 做完雾化感觉嗓子痰多吼吼的 雾化几次能排痰排干净
- 雾化后痰还是排不出来怎么办 宝宝雾化后痰多久排出
- 雾化后痰多是快好了吗 为什么雾化后痰多
- 做了雾化后痰怎么排出来 雾化后痰从哪里排出
- 左后脑勺头疼的原因有哪些需要注意
- 雾化后为什么要洗脸漱口 做完雾化不洗脸的后果
- 小孩雾化后没有洗脸有什么影响 宝宝雾化长胡子能恢复吗
- 雾化后有痰鸣声正常吗 雾化后呼噜声加重是什么情况