经常坐办公室的又缺乏运动,处于亚健康状态的人不在少数 。没时间运动只能从饮食加强了,喝茶不失为一个好的选择,但茶的种类繁多,大家知道久坐办公室喝什么茶好吗?
在现代社会,大部分的上班族在工作时间里,一天到晚都是坐在自己的座位上进行工作,而且很多人需要一整天面对着电脑,这种状态其实非常不利于健康,因此越来越多的久坐人群处于不太健康的状态 。可以通过运动和饮食,改变这种状况,不过,喝茶也是一个很好的选择 。但是茶的种类很多,你知道久坐的人喝什么茶好吗?
一、枸杞茶
枸杞茶里面含有非常丰富的维生素,还有一些明目养肝的功能 。在办公室里久坐的话,饮用枸杞泡茶,可以在一定程度上缓解你长时间坐电脑前出现的眼睛酸涩的问题 。而且枸杞茶有一股淡淡的甜味儿,非常好喝 。
二、菊花茶
经常面对电脑的久坐女性可能会出现皮肤暗淡或者是上火等现象,这时候一杯清热去火的菊花茶,可以帮助您缓解上火的情况和皮肤问题 。另外,据养生专家说,菊花茶还有治疗便秘的效果 。但是,凡事都要有个度,喝菊花茶也一样,不能多喝 。
【久坐喝什么茶好 3大茶类助您养生明目】三、绿茶
绿茶具有一定的减少电脑辐射的作用,因此,久坐面对电脑工作的上班族可以选择绿茶来缓解辐射的情况 。而且绿茶还含有许多的抗氧化剂,所以近几年越来越流行,它能够帮助人体分泌抗压的荷尔蒙,同时,绿茶中的一些成分可以帮助人们提神振气 。不过,要尽量在早上或者上午饮用绿茶,避免下午饮用过多,造成晚上失眠等情况 。
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