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夫妻缘尽的征兆：缺少信任( 二 )


不管是妻子的做法还是丈夫的行为 ， 都在破坏亲密关系里的信任 。
此外 ， 还有以下这些行为容易破坏信任感 ， 比如：
夫妻之间不重视对方的感受 ， 一方不遵守承诺 ， 一方喜欢撒谎 ， 和伴侣之外的人拥有小秘密 ， 不尊重或侮辱伴侣等等 。
如果想修复感情 ， 就要学会重建信任机制 ， 坦诚面对彼此 。
夫妻缘尽的征兆：缺少信任
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如何重建信任？
婚姻大师约翰·戈特曼在《爱的八次约会》里这样写道：袒露脆弱能创造信任 ， 而信任是关系成长的基石 。
如何袒露脆弱？
当然需要沟通 ， 不断地沟通和自我暴露 ， 加上共同 ， 多次尝试后 ， 彼此更了解对方 ， 内心也会慢慢产生信任 。
特别要注意日常生活中的点滴瞬间 ， 学会倾听伴侣话语里的需求 ， 感知到伴侣的情绪 。
在与伴侣沟通交流时 ， 切忌带着情绪 ， 倾诉者不要责怪或批评对方 ， 倾听者不要做出判断 。 轮流从自己的角度讲述事情的经过 ， 听的人全神贯注地听 ， 不要急着提出自己的观点 。
最重要的一点 ， 倾诉者在倾诉时要解释由这件事引发的情绪 。
互相倾诉后 ， 要各自反省、道歉 ， 并接受对方的道歉 ， 而后制定相关计划 ， 比如如果再发生类似的事情如何处理 。
通过沟通 ， 你们会更了解彼此内心的想法 ， 两颗心靠近了 ， 离理想的爱情也就更近了 。
没有任何感情不需要维护 ， 大多数过得好的夫妻 ， 都是懂得婚姻相处之道的夫妻 ， 他们花费在婚姻上的时间和精力 ， 与花费在工作上的时间和精力同样多 ， 甚至更多 。
夫妻缘尽的征兆：缺少信任
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除了沟通 ， 更要学会赞美伴侣 ， 表达你的喜爱 。
如果你的伴侣缺乏安全感 ， 那么ta经常需要的是被重视和被关注 ， 你的赞美对ta而言相当重要 。
放大伴侣身上的优点 ， 弱化伴侣身上的缺点 ， 怀着感恩之情面对婚姻 ， 告诉伴侣感谢ta的出现和陪伴 。
就像前文提到的那位妻子 ， 她对丈夫的不信任来源于内心的不安全感 。 丈夫与其指责妻子不信任自己 ， 不如深入妻子的内心 ， 了解妻子的真实想法 ， 而后安抚妻子的情绪 ， 赞扬妻子的不可取代性 。
她需要从丈夫那里得到一种信念 ， 这种信念让她相信自己、相信婚姻 。
当然 ， 妻子也要学会自我调节 ， 丈夫的确优秀、有魅力 ， 但这不是他最大的优点 ， 他最大的优点是对你一心一意 。
学着互相赞美 ， 多说一些宽慰人心的话 ， 让夫妻感情流动起来 ， 才能留住信任 。
今日话题：
你觉得夫妻间的信任能够重建吗？
花间说情感：关注我 ， 在喧嚣尘世中 ， 用文字给你抚慰

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