影响大脑和生长发育，儿童肥胖的危害大，日常饮食要注意
随着生活水平的提高和生活方式的改变 ， 每个家庭的饮食习惯也一再地发生变化 。 再加上现在很多家长的工作压力大 ， 很多时候回到家根本懒得做饭 。 与此同时周到的外卖服务也给家长孩子提供了更多的选择 。
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而且很多孩子因为在父母的溺爱下长大 ， 平时也是想要什么就能得到什么 。 就有可能因此养成比较差的饮食习惯 ， 造成孩子有营养摄入不均衡 ， 从而导致孩子出现过度肥胖等情况 。
现在的很多的孩子都在因为肥胖出现各种各样的身体问题 。 它不仅会危害到孩子的身体健康 ， 也会导致孩子在成长中出现心理问题 ， 不利于身心的健康发展 。
一、肥胖对孩子造成的身心发展方面的损害
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1、对孩子的大脑发育造成不利影响
孩子过度肥胖 ， 一般就会出现对于蛋白质吸收的滞后 ， 就会导致孩子的大脑发育不完全 。 而且有科学家对此也做过研究 ， 肥胖的孩子一般智力发育都会比体重正常的孩子滞后 ， 而且孩子的越胖 ， 智力的发育就会越差 。
2、影响孩子正常的身体发育
很多家长都觉得孩子在小的时候胖一些会比较可爱 ， 但其实一旦过度了就会导致孩子的身体发育造成影响 。 过度肥胖会对孩子的器官造成压迫 ， 也会对孩子的骨骼造成压力 ， 不利于孩子正常的身高发育 。
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3、对孩子的心理造成伤害
【影响大脑和生长发育，儿童肥胖的危害大，日常饮食要注意】孩子在学校其实很容易会因为自身过度肥胖的原因被其他小朋友嘲笑 。 虽然很多时候其他的小朋友也不一定有恶意 ， 但天真的话语最容易伤害到别人 。 这就很容易导致孩子出现自卑、孤僻的不良心理状态 。
4、影响孩子的运动能力
体重过大的孩子一般会出现心肺功能较差的问题 ， 所以孩子的肺活量也会变得比较差这对于孩子的运动能力会是很大的打击 。 与此同时运动能力茶就会导致孩子的身体素质也出现问题 ， 容易生病 。
而且一般情况下再小的时候过度肥胖的孩子 ， 在长大后也很难瘦下来 ， 这样就会导致他们在很多疾病上的患病率提高 。 例如：三高、冠心病、糖尿病等 。 而且这些都是一些不能完全治愈的慢性疾病 ， 还会导致他们的劳动能力下降 。
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二、饮食习惯导致孩子过度肥胖
孩子出现肥胖的原因 ， 大概率还是因为饮食习惯较差 ， 或者饮食结构不合理导致的 。 例如孩子进食过多的高热量食物 ， 或者大量食用油炸食品都会导致孩子过度肥胖 。
此外孩子进食不规律 ， 不吃早饭 ， 过度依赖外卖和零食 ， 当然还有高甜的饮料和奶茶都是导致现在孩子肥胖的罪魁祸首 。 与此同时还有很多孩子是因为平时运动太少 ， 能量摄入得不到充分消化导致的肥胖 。 毕竟现在的孩子很多都沉迷电子产品 ， 在家一坐就是一天 ， 完全不愿意运动 。
三、避免孩子肥胖的主要方式
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1、培养良好的饮食习惯
我们想避免孩子出现肥胖情况 ， 就一定要先培养好孩子的饮食习惯 。 比如养成一定要吃早饭的习惯 。 我们常说早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少 。 这句话就是在充分的告诉我们一日三餐的重要性 ， 而且每天吃饭的时候也要注意营养的均衡摄入 。
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