39奇妙的中医|为何H型高血压要补叶酸，对老年人有2大好处！如何正确补充？
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刘大妈的儿媳妇是当地一家三甲医院的护士 ， 在她检查出来患上H型高血压后 ， 儿媳妇便给她拿回来很多的叶酸 ， 并让她按照她说的来吃 。
但是刘大妈却很奇怪 ， 忙问：“叶酸不是孕妇吃的吗?我一个老年人怎么还要吃这种东西 。 ”
儿媳妇耐心的跟刘大妈解释 ， 说叶酸是一种维生素 ， 孕妇却是需要补充一定量的叶酸 ， 但是对于H型的高血压的患者来说 ， 也需要补充一定量的叶酸 。
一、为何H型高血压要补叶酸?
在回答这个问题之前 ， 我们先来了解以下 ， 什么是H型高血压 ， 它与普通的高血压最大的区别就是它是一种伴血同型半胱氨酸(Hcy)水平升高的高血压 ， 同型半胱氨酸是一种“坏”物质 ， 一旦提升 ， 可人体内堆积 ， 损害血管 ， 使脂质沉着和血栓形成 ， 从而大大提升脑卒中等心脑血管疾病的患病风险 。
为何这类高血压患者需要补充叶酸？
这要是因为叶酸缺乏、叶酸代谢途径中关键酶缺陷或基因突变等 ， 是导致同型半胱氨酸水平上升的关键因素 。
所以想要降低同型半胱氨酸水平 ， 预防脑卒中 ， 除了规范用药 ， 还要注意补充叶酸 。
而说起叶酸 ， 不少人都和刘大妈有一样的想法 ， 觉得它是孕妇的专属 ， 其实老人也需要补叶酸 ， 合理补充叶酸 ， 对老人健康有多重好处 。
?二、老年人补叶酸 ， 还可以得到2种好处
1、防治慢性肾病
有研究从不同的农村招募了一共15104名 ， 平均年龄在60岁左右的高血压患者 ， 将其分为2组作为对照 ， 一组为降压加补充叶酸 ， 一组为单纯降压 ， 随后进行了平均4.4年的治疗 ， 结果发现 ， 补充叶酸的那组肾脏病变的风险降低了21% ， 而在治疗前本就存在慢性肾病的患者 ， 其肾脏病变风险降低了56% 。 可见 ， 叶酸可帮助防治慢性肾病 。
?2、治疗贫血
如果缺乏叶酸 ， 也会导致贫血 ， 因为叶酸是细胞繁殖生长过程中必不可少的一种物质 ， 可帮助造血 ， 如果缺乏它 ， 可导致红血球出现异常 ， 引起巨幼红细胞性贫血 。 所以 ， 如果是这类型的贫血 ， 也要注意补充叶酸 。
?三、除了老年人 ， 这3类人也要适当补充叶酸
女性刚怀孕的时候 ， 是胚胎形成过程的关键时期 ， 尤其是神经系统发育 ， 而如果缺乏叶酸 ， 可导致胎儿发生神经管畸形的危险增加 ， 所以孕前3个月就要开始补充叶酸 ， 服用0.4mg/d或0.8mg/d ， 直至妊娠满3个月 。
风湿免疫及肿瘤性疾病人群进行治疗时 ， 通过需要服用一种叫甲氨蝶呤的药物 ， 这种药物即便是小剂量使用 ， 也会产生一些不良反应 ， 如恶心、呕吐、腹痛、口腔溃疡等 ， 而及时补充叶酸(5-10mg/周) ， 有助于缓解这些不良反应 。
导致贫血的原因有很多 ， 其中有一种是因为叶酸缺乏引起的 ， 那便是巨幼红细胞贫血 ， 所以这类型贫血的人也需要补充叶酸 。
叶酸缺乏可引起多种健康问题 ， 所以如果是因叶酸缺乏引发的则要及时补充 ， 如没有特殊情况 ， 并不建议随便补叶酸 。
?四、叶酸不能随便补
小米(化名) ， 与恋爱多年的男友终于修成正果 ， 婚后两人感情、工作都相对稳定 ， 便计划要个孩子 ， 听人说怀孕一定要注意补充叶酸 ， 所以小米从备孕开始就补叶酸 ， 可怀孕期间的孕吐让她十分崩溃 ， 从孕早期到孕中期一直都有 ， 原本以为是自己体质问题 ， 就没太在意 。 一次去产检时和医生说起来 ， 才发现这种现象是自己叶酸补充过量的缘故 。
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