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方法|90后美女演员李一桐从120斤瘦到45公斤，只是在饮食上做到这几点

【方法|90后美女演员李一桐从120斤瘦到45公斤，只是在饮食上做到这几点】导语：
对于每一个爱美的女性来说 ， 不仅要时常关注自己的容貌情况 ， 同时也要学会保持身材 。 娱乐圈就是一个美女如云的地方 ， 这个圈子里面基本上都是大美女 ， 不仅长得好看 ， 身材也非常火辣 。 女明星要想在圈子里面混得好就应该时刻管理自己的身材 ， 所以对于这些明星来说减肥是经常要做的事情 。

方法|90后美女演员李一桐从120斤瘦到45公斤，只是在饮食上做到这几点
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90后美女演员李一桐从120斤瘦到45公斤 ， 只是在饮食上做到这几点
不知道大家对李一桐有没有印象呢？她进入娱乐圈以后的第一部作品是《半妖倾城》 ， 在里面凭借自己甜美可爱的长相收获了一大波粉丝 。
后续李一桐的资源一直非常好 ， 在很多影视剧里面演的都是女一号 ， 只是一直到现在都不温不火 。 有不少人都认为李一桐是不是走了后门 ， 为什么从出道开始就一直参演女主 。

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甚至还有一大堆的黑粉质疑李一桐是不是整容了 ， 我们从相貌上看李一桐确实长很漂亮 ， 特别是一双炯炯有神的眼睛仿佛会说话 。
很多人都关注李一桐的长相 ， 其实她的身材更有关注点 ， 我们现在看到的李一桐非常瘦 ， 腰肢纤细、又有大长腿 ， 妥妥的女神一枚 。 实际上以前她也是一个胖胖的妹子 。

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李一桐在一次直播中表示自己没有当演员之前的体重是120斤 ， 后来为了能变瘦自己也做了很大的努力 。
减过肥的人都知道减肥的确是一件很辛苦的事情 ， 在减肥期间李一桐抓住一切机会 ， 不仅控制自己的饮食 ， 在运动方面她也是能站着就绝不坐着 。 就这样长期坚持下来才有了现在的好身材 ， 下面我们就来看看李一桐在直播间里给网友分享的减肥方法 。
1、每天狂吃鸡蛋白
即使是在减肥期间也一定要关注自己的营养 ， 李一桐在分享自己的减肥经历时表示 ， 她减肥的时候最常吃的一种食物就是鸡蛋白 ， 每天早上都要吃两个鸡蛋当早餐 。
而且她基本上不吃蛋黄 ， 因为蛋黄里面的胆固醇含量比较高 ， 鸡蛋白里面含有比较丰富的蛋白质 ， 她每天都吃六七个 ， 及时给身体补充营养 。

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2、饭前喝500毫升的水
李一桐还向大家分享了自己减肥时经常会用的小秘诀 ， 那就是在吃饭之前先喝五百毫升的水 ， 我们每天本来就要给身体补充足够的水分 。
大家在吃饭之前先喝一大杯水 ， 既起到了补水的作用 ， 又可以增强人体的饱腹感 ， 所以接下来吃饭的时候就可以少吃一些 ， 同时又达到吃饱的目的 。 这个减肥方法应该是很多小伙伴早就知道的 。

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3、轻断食的方法
节食减肥的方法并不可靠 ， 但大家可以采用轻断食的方法 ， 李一桐小姐姐就给网友分享了自己轻断食的经历 。
一个星期里面她有两天是只吃水煮青菜或者水煮鸡胸肉 ， 这两天一点主食都不碰 。 这样既起到了减肥的效果同时又创造了热量缺口 ， 而且还能悄悄骗过我们的身体 ， 不会出现什么不良反应 。

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