珍乳网|这三个坏习惯，导致乳腺癌高发！拿起武器消灭它( 二 )
美国癌症预防研究调查结果显示 ， 绝经后每周步行至少7个小时的妇女比每周步行3小时的妇女患乳腺癌的风险低14.0% 。 绝经前后的妇女每周应至少进行低强度的身体活动 ， 对预防乳腺癌有益处 。
身体活动不足会导致肥胖 ， 同时肥胖也会增加乳腺癌的发病风险 。 肥胖或超重对女性 ， 尤其是绝经后女性影响较大 。 因此 ， 绝经后的妇女应经常进行身体活动 ， 努力达到正常体重水平 ， 对预防乳腺癌的发生发展有重要意义 。
正确对待 ， 不要恐癌色变
关于女性朋友患乳腺癌 ， 有些未婚女性早期信号表现为乳腺胀痛 ， 摸起来好像有疙瘩 ， 认为自己长了肿瘤 ， 整天闷闷不乐 ， 忧心忡忡 。
我们要知道的是 ， 15-25岁的年轻姑娘 ， 乳腺腺体增生旺盛 ， 腺体慢慢增厚 ， 乳腺饱满 ， 脂肪组织少 。
因此 ， 厚薄不均匀 ， 伴有颗粒感 ， 经常会表现出胀痛、压痛 ， 特别是月经来潮前 ， 尤其明显 ， 我们称其为“青春期乳腺” ， 不应该当作是乳腺增生疾病 ， 其应该属于正常的生理现象 ， 并非病态 ， 一般过一段时间就会好了 。
另外 ， 对于网上盛传的乳房大更易患乳腺癌、乳房小患癌几率更小的说法 ， 目前也没有确凿证据可以证明这一传言 。 造成乳房体积不同的主要是脂肪 ， 而绝大部分乳腺癌是发生在乳腺导管系统 。 因此 ， 无论胸大胸小 ， 如果具备了其他高危因素 ， 都可能患乳腺癌 。
小结
综上所述 ， 诱发乳腺癌的因素很多 ， 除了上述常见因素之外 ， 激素可能是增患乳腺癌的一大重要因素 。 近年来 ， 我们发现不少女性为了“留住”青春 ， 延迟绝经期而使用激素制品 ， 这样做无疑会增加癌变的几率 。
另外 ， 经常情绪不好也可能引起乳腺癌 。 因此 ， 生活中 ， 女性朋友应该保持良好的心理状态 ， 学会平常心对待生活问题 ， 身心愉悦、舒畅 ， 积极预防乳腺癌 ， 维持健康体态 。 同时 ， 进行有规律的、持续的身体活动 ， 也能有效预防癌症 。
总之 ， 乳腺癌是在多种因素综合作用下的结果 ， 如果出现乳房不适还需积极检查 ， 有条件的女性朋友可以每年定期体检 ， 一旦对检查结果有疑问应及时向医生了解清楚情况 ， 不要自己瞎想吓自己 。
声明：珍乳网发布所有稿件 ， 禁止转载 。
参考资料[1
张雪董晓平管雅喆任萌郭冬利贺宇彤.女性乳腺癌流行病学趋势及危险因素研究进展[J
.肿瘤防治研究202148(01):87-92.
[2
杜建姝王嘉艺王学梅吴静.乳腺癌主要危险因素的流行趋势与一级预防[J
.中国初级卫生保健201933(07):43-45+59.
[3
周旭.经常情绪不好会导致乳腺癌吗?[J
.保健文汇2020(07):142.
[4
人人都有癌细胞但不是人人都患癌[J
.方圆2018(17):56-57.
【珍乳网|这三个坏习惯，导致乳腺癌高发！拿起武器消灭它】[5
徐发良.防治乳腺癌 ， 你应该知道这些事[J
.家庭医药.快乐养生2021(03):20-21.
经验总结扩展阅读
- 厉害的人，都在培养自己这几种能力，希望你也有
- 离婚|女人离婚后生活怎么办？这个女人讲了真心话
- 付出过才知道，这三种人，不值得放在心上
- 这本去年感动到我的治愈绘本姊妹篇，讲我们都离不开的亲密关系
- 马斯克给年轻人的忠告：这3个，孩子越早知道越好
- 林庆昆|《完美伴侣》“离婚了，我就没有家了！”林庆坤为何是这个反应？
- 斑点祛斑不如防斑，告诫：这7个长斑原因，女人要注意避开
- 越是没本事的人，越喜欢炫耀这三样东西
- 穿衣搭配 迪丽热巴高马尾+西装杀，可御可甜！网友大呼“迪总娶我！”
- 画质她画着早已过时的非主流烟熏妆，却让这期杂志脱销了…