打篮球所有的技巧
1、球技巧之基本功:运球时,眼睛平视前方而不是看着地板 。重心要低而且稳 。交叉运球时掌心向下拨球不要翻腕哟 。练出一种球像黏在手上的感觉 。一切都源于运球的稳定 。多练,多练 。
2、运球基本功技巧之变相运球:变向运球是过人常用的技巧,也是运球的实用技巧 。即运球时迅速改变方向,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方,这样就能轻松过人了 。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等,这是完成变向运球过人的必备技能 。进行变向运球要压低身体,提高运球速度,尽量找朋友进行实战练习 。
3、传球基本技巧之姿势:双手放于胸前,两腿自然分开,手腕后屈,眼睛平视前方而不是看地板 。
4、传球方向和力度:掌握队友的位置便于传球,在恰当的时候传球有利于给队友创造良好的助攻 。如果是传球力道大了队友接球有难度,传球过慢了很可能被对手断球 。
【打篮球所有的技巧】5、投篮技巧:投篮前要摆正姿势,持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反) 。右手手掌托好求,五指自然分开 。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角 。左手稍微用力放在篮球侧面,保证篮球平稳 。上身摆正,不要耸肩,双脚自然落地,两脚间的距离与肩同宽 。
经验总结扩展阅读
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