问题
晓光老师 ， 你好 。今年6月份 ， 因为很多方面的原因 ， 和孩子的爸爸离婚了 ， 一对5岁半双胞胎儿子抚养权归我 ， 我想着孩子还小有很多问题可能还不能够理解 ， 所以一直没有和两个儿子沟通过我和他们爸爸离婚的问题 。我想问一下晓光老师 ， 这种问题我应该在什么时候可以和孩子们说呢？应该怎么和孩子沟通呢？怎么样说话才能带给孩子最小的伤害？非常谢谢晓光老师能给予指点 ， 谢谢 。
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回答
关于这个问题 ， 我们可以站在孩子的角度来理解 ， 然后给出建议 。
在离婚前 ， 家庭中就会出现不良的人际互动 ， 这些不良的人际互动会导致家庭氛围不是很和谐 。这个情况 ， 孩子一定可以感受到 ， 即使我们再努力规避 ， 孩子们也能从蛛丝马迹中 ， 感受到人际关系的压力 。
这个过程会影响到孩子 ， 而且爸爸妈妈的表情以他们的压力反应 ， 都会传递到孩子身上 。只不过 ， 影响的程度 ， 在不同年龄孩子的身上是不一样的 。五岁半的孩子很难理解为什么 ， 他可能会这么想：是不是因为我的原因 ， 还是因为奶奶的原因……15岁的孩子是知道发生了什么事儿 ， 也会存在归因偏差 ， 但不会针对自己和无关联的对象 。
离婚前和后 ， 周边的爷爷、奶奶、姥姥、姥爷 ， 还有其他的亲戚 ， 会对你们离婚有不同的评价 。这些评价会反映在 ， 他们的思想和行为当中 ， 但对于五岁半孩子而言 ， 理解起来就比较费事儿 ， 会形成第二层的叠加压力 。
所以我们如果要和孩子说明离婚这件事 ， 一定要说清楚的内容是：第一 ， 爸爸妈妈离婚是我们自己的选择 ， 是我们自己的事情 ， 与你们是无关的；第二 ， 我们会依然爱你们 ， 依然会像以前一样对你们好 。
如果有可能 ， 爸爸妈妈一起对孩子来说这个话是最好的 ， 如果不可能一起讲 ， 双方关系紧张 ， 那么爸爸妈妈分别对孩子讲也可以 ， 但理由最好一致 ， 包括其他家庭成员的说法和理由也一致 ， 这会把离婚的影响降低到孩子可接纳的范围内 ， 而不是同时牵扯出人际关系压力 ， 造成新问题 。
即使如此 ， 孩子也会出现一些情绪反应 。这些反应可能会表现在：依赖性行为增多 ， 寻求更多的关爱和安全感 ， 甚至有些孩子会出现退行的行为反应 。
比如说 ， 本来他们是五岁的孩子了 ， 已经很少尿床 ， 可能又变成两三岁的样子 ， 重新开始尿床了 ， 这就叫做退行 。有的大人可能三四十岁了 ， 突然有一天也变成一个小孩子 ， 又哭又闹的 。我们得容许孩子出现这些行为 ， 也接纳他出现这些行为 ， 这很重要 。
【离婚了该怎样告诉孩子】如果孩子没有这些行为也是OK的 ， 就说明这个事情我们处理的很好 ， 而且达到了预期的目标；但如果说我们不能一起说 ， 而且说的理由也不一致 ， 导致孩子出现退行等行为 ， 寻求关爱和安全感的表现等等 。这个时候我们就要看持续的时间 ， 如果在一周内 ， 这些行为就开始恢复正常 ， 就没有什么持续 ， 这个不用去管 ， 说明孩子自我疗愈了；如果说这些情况持续到两周或两周以上 ， 依然一直持续 ， 就需要进行心理干预 。
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