忧郁症|秋末冬初后情绪变化异常，甚至险些轻生，季节性忧郁症要注意
33岁的冬冬平易近人，性格比较和气，工作也非常努力，但自从进入冬季后，冬冬就开始变得郁郁寡欢，晚上总是睡不着觉，整个人变得阴郁而烦躁 。一段时间后，冬冬甚至连班都不上了，整天待在家里，家务也不做，孩子的事也不管，还经常看丈夫不顺眼和丈夫吵架，吵完又一个人哭 。后来，冬冬甚至觉得活着也没什么意思，想要拿刀割腕，幸好被丈夫及时拦下，并带她到医院进行检查，结果冬冬被确诊为季节性忧郁症，
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季节性忧郁症，在医学上也被称为季节情绪失调症，这类病症多出现在每年的秋末冬初，持续到春末的时候就会消失 。这段时间患者会出现明显的精力差、注意力不集中和疲劳的症状 。调查显示每年有6%左右的人群患有季节性忧郁症，其中有四分之三的患者是女性，发病多集中在20-40岁年龄段 。
生理变化是主要原因
现代医学研究发现，季节性忧郁症的病因主要是因为秋冬季节光照时间变短，由于人体没有适应好光照时间的变化，导致体内的褪黑激素水平高于正常值，对睡眠和神经内分泌活动造成影响，进而抑制人体新陈代谢，影响全身器官的生理机能 。而当春天来临时，随着气温上升，天气变暖，人体内的激素水平逐渐恢复正常，抑郁的情绪一般都会消失 。
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对社会功能造成损伤
患上季节性忧郁症的患者会出现明显的情绪异常，对任何事物都提不起兴趣，导致患者的社会活动减少，对患者的社会功能也会造成损伤 。同时患者还会因为精力不足和疲劳的状态，导致对工作也无法集中注意力，生活质量也会大大下降 。如果患者的病情变得严重，还可能会出现更激烈的行为，发展成躁狂症 。
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帮助患者改善不正确的认知
针对季节性忧郁症，通常会从心理、生理和药物会等方面进行综合性的治疗，其中生理治疗是最基础的；心理治疗是帮助患者改善不正确的认知；药物治疗则是应用抗抑郁药物，主要是起到缓解抑郁情绪的作用 。如果患者处于抑郁情绪状态不愿意外出活动，家属应多鼓励患者外出，适当地开展体育运动，这样可以帮助患者及时调整好身体状态，避免病情进一步恶化 。
专家介绍：李静 山西白求恩医院 精神卫生科主治医师
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