方法|“抗衰老”的10个小妙招，爱美的女士，抓紧时间收藏起来！( 二 )
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9、保证充足睡眠
良好的睡眠习惯和充足的睡眠时间对皮肤的自我修复、更新是至关重要的 。 尽管每个人的生物钟各不相同 。
但是对于皮肤的基底细胞而言 ， 其代谢最旺盛的时间段一般在夜间10点至次日凌晨2点 ， 所以这个时间内千万不要熬夜 ， 否则休息不好 ， 皮肤就无法正常代谢更新、消除疲劳 ， 变得肤色暗沉、肤质粗糙 。
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10、保持心情愉悦
心情的好坏与否能够影响到肌肤是否健康 ， 如果经常处在焦虑、紧张、抑郁的消极情绪下 ， 会加速皮肤的老化 ， 使肌肤看上去毫无生气 ， 黯淡无光 。
因此要保持开朗阳光的心境 ， 让情绪处于稳定向上的积极状态 ， 整个人看上去也会容光焕发、神采奕奕 ， 皮肤自然有光泽 。
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爱美是每个女人的天性 ， 女人不管到了多大年纪 ， 都要坚持对美丽的追求 ， 通过对本篇文章的介绍 ， 相信大家对于如何抗衰老又有了新的认识和了解 ， 不知道大家在平时有没有其他更好的方法呢？
如果有的话 ， 欢迎在下方评论区留言分享出来哦 ， 说不定您的方法可以帮助到更多有皮肤问题的姐妹 ， 期待您的回复 。
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