如何经营夫妻感情，才能避免“第三者”介入( 三 ) _生活百科

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常规教育使我们重视知识的学习，缺乏对人性的足够了解，也没有在不同年龄阶段学习如何表达需要、表达爱，所以长大后表达需求的能力、理解对方的能力较为欠缺。比如，想被对方好好对待时，通常会用愤怒的、指责的口气说“为什么别人都能想到做到，你却做不到……”有时，一方站在自己的立场上，对对方的想法、要求和情绪感到莫名其妙甚至不可理喻，由于无法理解对方，就很难有恰当的回应。
欣赏对方优点的能力的欠缺，会导致第三类情感需求无法得到满足。“离满分还有多远”的惯性思维，让我们较少去看优点，珍惜已经拥有的，更多是对不足进行提醒、吼叫或指责。女的天天买菜做菜，有的男性会说“天天就做这些，都是一个味儿” ，让女性觉得自己的劳动没有价值，自己也没有得到尊重。男的想做些家务，有的女性觉得男性做不好所以不给机会，或者男性做完因为不达标而给予差评，让男性那刚刚升腾起来的“主动性”小火苗慢慢熄灭了。
无论是幸福地和另一半生活，还是把情感需求转移到“第三者” ，每个人都有选择的自由。假如你不想让“第三者”插足，也许可以考虑提升情感沟通的能力。

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怎样提升情感沟通的能力
不妨和另一半一起：找个合适的时间、地点，心平气和不带指责地说说彼此在日常沟通中得到满足的情感和没有得到满足的情感。如果先说说得到满足的情感，向对方表达感激、感谢，比如：谢谢你的辛苦加班，谢谢你对家庭的责任和承担，谢谢你让我感觉到温暖和被爱……也许会更有利于探讨没有得到满足的情感。
交流彼此是否表达了自己的需求以及如何表达的。有的人不直接表达自己的需求，觉得如果对方爱我就应该知道我需要什么。这有点类似婴儿式的幻想：对方就该完全明白自己的需要。没有表达需求的人，通常会在对方没有满足自己的时候做一些表达生气的事情，比如踢凳子、生闷气，而对方却全然不知道发生了什么。如果表达需求，可以采用以“我”开头的句子，比如：我现在感觉很难受，我希望能得到你的肯定，我希望你能和我一起分担家务……
反思自己提出的需求和给予的回应是否恰当。正常的情感需求男女都有，不过在婚姻关系中，有时会存在一方想改变或控制另一方的潜在需要（目的）。我们可能需要牢记一点，除非一方愿意被改变，否则只能被影响。关于回应，如果愿意，可以做如下反思：自己是否愿意倾听对方、努力理解对方；自己是否因为赌气说过 “我就是不懂得浪漫啊，我就是学不会表达爱啊，我就是这么笨啊” ；必要的时候，是否给过对方目光交流或拥抱——有时候，一个鼓励的眼神、一个温暖的拥抱，胜过千言万语。