阳气|老人常的说“夏不坐木，冬不坐石”原来是这个意思！（受益匪浅）
有句老话是：“冬吃萝卜夏吃姜” 。
但是有人问道：姜是热性驱寒之物 ， 而萝卜是寒性之物 ， 正常应是冬驱寒 ， 夏降温 ， 怎么反而是冬吃萝卜夏吃姜呢？
其实自古医书便记录 ， “五月之时 ， 阳气在表 ， 胃中虚冷 ， 以阳气内微 ， 不能胜冷 。”
也就是说 ， 夏季天气炎热 ， 人体阳气易向外散 ， 体内则阳热虚少 ， 易生寒生冷 ， 此时人们又喜吹空调 ， 吃冰饮 ， 更易寒气入体 ， 这样反而易使体内受寒伤及脾胃 。
因此 ， 这时吃生姜便可以驱寒暖胃 ， 杀菌消炎 ， 对身体有益 。
可见 ， 气候变化 ， 人的生活起居也随之改变 ， 人体质同样会改变 ， 环环相扣 ， 养身保健也要因时而变！
同理 ， “夏不坐木 ， 冬不坐石头”蕴含了怎样的节气变化与养生秘诀 ， 除此之外 ， 还有哪些夏季养生需要注意的事情呢？
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01
不宜坐木
俗话说：“夏不坐木 ， 冬不坐石” 。
世间一切万物都是盛久必衰 ， 衰久必盛 。天气最炎热的时候 ， 也正是阴气初生的时候 。故不能过于贪凉快 ， 而应当让机体出汗降温 。
“夏不坐木”是因为夏天气温高 ， 湿度大 ， 木头里尤其是久置露天的木料 ， 椅凳等 ， 经露打雨淋 ， 含水分较多 ， 太阳一晒 ， 温度升高 ， 向外散发出湿热 。此时我们要是坐在上面的话 ， 容易患皮肤病、风湿和关节炎等 。
因此有“夏不坐木”的说法 ， 也是老祖宗留下来的养生秘诀 。
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02
不宜多吃冷食
在炎热的夏季 ， 如果胃肠受到大量冷食的刺激 ， 会加快蠕动 ， 缩短食物在小肠里的停留时间 ， 影响人体对食物中营养的吸收 。
同时 ， 由于夏季气温高 ， 体内热量不易散发 ， 胃肠内的温度也较高 ， 如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛 ， 引起腹痛 。
特别是经过大量运动后 ， 人体体温升高 ， 此时再吃大量冷饮冷食 ， 就如燃烧的火突然被一盆水浇灭 ， 这种行为可想而知对人体健康的影响是极大的 。
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【阳气|老人常的说“夏不坐木，冬不坐石”原来是这个意思！（受益匪浅）】03
不宜大热速冷
炎夏 ， 人们外出归来为尽快消汗除热 ， 往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却” ， 但由于人在阳光下吸收了大量的热量 。
如此“快速冷却” ， 使全身毛孔迅速闭合 ， 使热量不能散发出而滞留体内 ， 引起高热 ， 还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足 ， 使人头晕目眩 ， 重者还可引起休克；而且此时人体抵抗力降低 ， 感冒就会“乘凉而入” 。
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