金兰中医学社|54岁男子，脑梗多次复发，医生直言：常吃2种“早餐”，血管不堵才怪( 二 )
呵护血管健康 ， 预防脑梗复发 ， 做好3件事
第1件、补充维生素
【金兰中医学社|54岁男子，脑梗多次复发，医生直言：常吃2种“早餐”，血管不堵才怪】
第2件、适当锻炼
坚持适当的体育锻炼 ， 有利于促进消耗脂肪、减少胆固醇沉积、降低血脂水平、保证血液循环 ， 从而减少脑梗发作几率 。
坚持运动也能在很大程度上预防肥胖 ， 从而帮助稳定血脂血压 ， 减少脑梗的发生 。
建议根据自己的身体素质选择运动项目 ， 一般建议进行一些轻松缓和的有氧运动 ， 如打太极拳、散步、慢跑等 。
第3件、按摩颈部
不管男女老少 ， 都有很多低头族的成员 。
建议经常按摩按摩颈部 ， 有助于颈部血管平滑肌放松 ， 减少胆固醇堆积 ， 并促进开始硬化的血管恢复弹性 ， 从而改善大脑的供血 ， 对预防脑中风有积极作用 。
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