小小故事馆|8岁男孩半年长高8公分，儿科医生：做好这2个好习惯，长高不是梦
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很多家长认为一个人的身高是由遗传决定的 ， 在孩子在青春发育期没有赶上同龄人的身高 ， 也没有去寻找合适的方法去解决身高问题 ， 这种认知是错误的 。 后天的营养补充是很重要的 ， 但要有规寻之法 ， 而不是盲目追求别人长高的方法 ， 因人而异是不变的定理 ， 所以给自己孩子找到合适的增高习惯是重中之重 。
前不久见到了隔壁楼朋友的孩子小毅 ， 小毅这孩子自打上了小学就很长时间没有见到了 ， 在我的印象里小毅从小身体不好 ， 经常生病 ， 身高也不是很高 ， 但时隔半年再次见到他时都有点不敢认了 ， 要不是他爸爸站在他身边 ， 我还在纳闷怎么会有一个陌生的孩子叫我叔叔 。 小毅身高长高了不少 ， 身材也壮实了起来 ， 和朋友散步之余问了问原因 ， 原来半年前朋友见孩子身高矮了同龄人好多 ， 不禁担忧了起来 ， 遂去了医院 ， 听了医生的建议这半年内把之前不好的习惯改善 ， 给孩子补充营养 ， 发现效果显著 。
这3种习惯不改 ， 会压垮孩子身体
1. 辣条
孩子的肠胃功能不和大人一样完善 ， 是很薄弱的 ， 对于辣条这种辛辣食物 ， 孩子的口腔以及肠胃等部位很难消化掉这种刺激性食物 ， 辣条吃多了会影响肠胃的吸收功能 ， 在很小的一个年龄消化不好是很严重的事 ， 吃不好饭会影响身体的健康发展 ， 甚至还会影响到孩子的智力发展 。
2. 油炸食品
在儿童时期吃的健康是很重要的事 ， 油炸类的食品所含的油脂比较多 ， 是一种高热量 ， 高脂肪的食物 ， 里面的营养成分在高温油炸的过程中都流失掉了 ， 这样的食物吃了一点营养都没有 ， 甚至容易上火虚胖 ， 长期食用这类食物容易缺钙 ， 影响身体的生长 ， 对健康造成影响 。
3. 蛋糕
蛋糕这种甜食味道甜美 ， 很受小孩子的青睐 ， 很多小孩子平常把蛋糕当成零食甚至代替饭菜 ， 很多家长因为工作忙碌也很乐意让孩子以蛋糕代饭 。 蛋糕这种甜食 ， 成分单一 ， 营养单一 ， 高热量 ， 长期食用 ， 长时间糖分的摄入势必会导致身体营养平衡 ，， 缺乏维生素和钙质等营养成分 ， 不利于孩子的健康成长 。
坚持这2个习惯 ， 孩子轻松长个
1. 补充营养素
钙和身体骨骼生长息息相关 ， 血液循环和骨骼密度和钙质量呈正相关 ， 缺钙会影响孩子的各项生理功能 ， 在生活中可以让孩子多吃一钙 ， 里面的钙有助于提高骨骼的结实度和骨密度 ， 也有利于提高免疫力和神经系统的兴奋性 ， 提高消化能力 ， 增强食欲 。 孩子身体的健康发展离不开钙以及维生素的影响 ， 要满足营养需求 ， 让孩子轻松长高个 ， 补钙促发育 。
2. 合理运动
【小小故事馆|8岁男孩半年长高8公分，儿科医生：做好这2个好习惯，长高不是梦】孩子的骨骼密度是弹性可长的 ， 在这个时期进行合理的运动会让孩子的骨骼进行生长 ， 提高骨骼的结实度 。 孩子在放学后不要让孩子直接扑在作业的题海中 ， 父母可以抽出一点空闲的时间陪孩子做些不负重的运动 ， 比如骑行 ， 散步等 ， 让孩子的骨骼得到成长 ， 不要在容易增高的时期待在家里不运动 。
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