【不吃蔬菜有什么后果?】
文章插图
1、维生素A摄入不足、黄绿色蔬菜是β-胡萝卜素的丰富来源，β-胡萝卜素可在人体内转变为维生素A 。如果缺乏维生素A，会影响视力、皮肤、黏膜等功能，以致发生夜盲症、皮炎或反复呼吸道感染等严重的问题 。
2、容易导致便秘 。长时间不吃蔬菜，会导致身体纤维素摄取不足，致使肠肌蠕动能力的减弱，并使得便便在肠道停留的时间过长 。因而，容易导致便秘问题的产生，并会将粪便中的有毒成分吸收，从而影响身体正常的新陈代谢，容易生病 。
3、容易破坏肠道环境 。蔬菜中的纤维素有促进肠道中有益菌生长的作用，以及可以抑制有害菌繁殖 。如果经常不吃蔬菜，就会导致肠道内有益菌的生长环境的破坏，从而影响肠道对营养的吸收功能 。
4、容易导致胃口不佳 。不爱吃蔬菜还可能会使得身体的其他生理功能受到影响，引起食欲不振、胃口不好等症状的出现 。很多人不吃蔬菜，只爱吃肉 。但只吃肉食，不但会造成偏食，长期下去还会引起营养不良，便秘等许多疾病 。
以上就是不吃蔬菜有什么后果，希望对大家有所帮助 。
经验总结扩展阅读
- 有房贷的房子怎么卖?
- 怎么有效去除黑头粉刺 教你几个小技巧
- 华为mate40pro有没有指纹解锁_华为mate40pro有指纹解锁吗
- 电脑下载速度慢是什么原因（电脑下载慢和什么有关)
- 女生彻底爱上一个人 会有这几种表现你知道吗
- 拍打脸部的好处有哪些 护肤姿势需牢记
- 异国恋一年后见面感受 心中无穷的喜悦只有自己懂
- 美容面部穴位有哪些 带你快速了解
- 江湖悠悠藏宝图有什么用
- 红米k50参数配置_红米骁龙875手机