1、平时一定要多加练习，每天可以多跑几圈 。只有训练到位，你才有足够的实力 。没有实力光有技巧都是轻谈 。
2、给自己制定一个合适的计划方案，不同时间段分配好速度和所用精力，按照方案去跑 。
3、比赛当天不可不吃饭，但赛前不可吃饭和喝过多水 。不然会影响发挥 。
4、比赛前调整自己的心情，尽量轻松 。轻松的心态有助于水平的发挥 。
【运动会跑步的方法】5、要有信心，信心会给你带来莫大的动力 。不要老想对手多么强大，相信自己的实力，会让你更有动力 。
6、科学的跑步姿势和呼吸方式有助于减少体力的消耗，使自己发挥更好实力 。
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