1、准备姿势：握绳，双手手心要向上 。拉绳，绳要从腋下过 。
2、站姿：尽量向后倾斜，半蹲，马步，重心向后压 。
3、排序：不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列 。
【拔河比赛技巧和注意】4、重心：拔河时身体倾斜度要达到45度以上
经验总结扩展阅读
- 15个超实用的求职技巧 求职技巧有哪些
- 2020年鼠年女孩取名用字技巧
- 鼠年女孩取名字有什么方法技巧
- 2020鼠年宝宝小名起名技巧
- 职场必须学会的三个沟通技巧 职场如何跟领导沟通
- 撑竿跳高技巧
- 和十二星座女生调情要讲究什麽技巧
- 耳饰搭配小技巧
- 晚礼服搭配小技巧-出席晚宴的礼服有哪些
- 客厅沙发搭配技巧 客厅沙发怎么选