孕妈在孕期有这些迹象，或说明胎儿很聪明，快来看看你中了几条？( 二 )
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（2）怀孕前3个月和后4个月不能有性行为 ， 不要私自服用药物 。
（3）孕妇怀孕期间一定要多吃一些含优质蛋白质和膳食纤维较高的食物 。
（4）怀孕期间做好孕检、唐氏筛查和四维彩超等检查 。
（5）怀孕期间的女性若出现腹痛下身出血等情况时一定要及时就医检查 ， 排除先兆流产的可能 。
（6）怀孕期间的女性并不是不能运动 ， 只要在合理的范围内适当的运动锻炼 ， 反而更有益生产 ， 也能增强胎儿和母体的抵抗力 ， 抵御细菌病毒的入侵 。
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叶酸
怀孕期的准妈妈 ， 在孕前前三个月就要适当的开始补充 ， 怀孕后继续吃三个月 ， 因为胎儿的神经管会在妊娠后的28天后发育 ， 提前补充叶酸有助于促进胎儿神经和智力的发育 。
准妈妈如果缺乏叶酸的话 ， 会出现贫血 ， 困倦 ， 眩晕 ， 情绪低落 ， 精神紧张等症状 ， 也会导致胎儿不能及时从母体获取足够的叶酸 ， 严重的还会导致胎儿神经管畸形 ， 俗称“无脑儿”,适当补充叶酸是非常有必要的 。
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补钙
怀孕期的妈妈 ， 除了每天摄入的营养物质和食物之外 ， 还应额外补充钙元素 ， 钙元素能够提供维持胎儿正常生长发育所需要的钙质 ， 随着胎儿的发育 ， 对母体需求的概念也会越来越多 ， 妈妈体内缺钙的话 ， 也会导致胎儿缺钙 ， 容易诱发胎儿骨骼生长发育不全 ， 影响胎儿的健康 。
与各位“准妈妈”来说 ， 十月怀胎来之不易 ， 每位宝宝都是上天派下来的小天使 ， 怀孕期间做好防护 ， 及时补充营养 ， 不只是为了宝宝的健康成长 ， 为妈妈的身体着想 。
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屏幕前的各位女性朋友 ， 你们觉得怀孕期间孕妈妈还需要补充什么呢？可以在下方评论区留言 ， 帮助更多初为人母的孕妈妈解决困难 ， 摆脱困扰 。
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