咨询师|成长不一定是变得更好，也可能是回到从前｜心理咨询科普vol.3( 二 )
这些记忆可能是痛苦的，但正视它们并弄清楚它们为什么以这样的方式表现出来，对开始一段新的个人成长至关重要 。
4.咨询师可以帮助你建立社会技能
有心理健康问题的人很有可能将自己与社会隔离开来，当他们进入康复期时，来访可能会惊讶于他们与其他人建立联结的能力的缺乏 。
这在这些群体中是很常见的，个人成长同样包括重新获得积极的社交能力 。
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复发时，咨询师可以帮助你：当你不小心重新开始使用或恢复到消极行为时，咨询师可以帮助你保持清醒的头脑 。在心理咨询中，你的心理咨询师会告诉你最好的恢复方法 。即使你遇到困难，也能保持在完全康复的道路上 。
1.提升你的自我形象
低自尊是阻碍恢复精神健康的一个障碍 。人们觉得自己没有价值，部分原因是社会对这些疾病的污名化 。心理咨询师经过培训，可以帮助来访者重新认识到他们的价值 。
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图 / Pinterest
2. 专注于康复
从心理健康障碍中恢复并不容易，而且会有被干扰的情况 。当你在康复过程中，心理咨询可以帮助你把注意力集中在目标上，确保你的生活中没有其他东西占据优先地位 。
3. 修补关系
我提到了人们在康复过程中经常遇到的社会隔离问题 。这在很大程度上会表现为对朋友和家人关系的损害 。康复期间的咨询可以帮助你重新发展沟通的能力，重建社交结构，这是终身康复所需要的 。
4. 做出更健康的选择
个人成长意味着要养成有利于康复的习惯，并且规避风险 。从营养到娱乐，心理咨询师可以帮助你建立你所需要的工具，以保持你的持久疗愈之路 。
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本文系编译，原文链接： https://fherehab.com/learning/10-ways-therapist-supports-growth/
作者：Chris Foy
编译：简单心理 Fangzhou
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