是腿部我们身体活动的重要关节 ， 承受的重力也比较大 ， 结构稳定 ， 灵活 ， 但有时也会出现疼痛的症状 ， 那么腿酸疼是怎么回事呢？接下来跟小编一起来了一下吧 。
我们平时或多或少都有经历过腿酸痛的症状 ， 腿酸痛是一件非常痛苦不堪的事情 ， 甚至严重者会不会出现不能走路的情况 。那么你们知道腿酸痛是怎么的一回事吗？换句话来说 ， 是什么因素导致腿酸痛的呢？接下来跟小编一起来了解一下吧！
一、造成腿酸痛的因数有哪些呢？
1、长时间缺乏体育锻炼导致腿酸痛：
我们都知道平时经常进行体育锻炼的时候 ， 其呼吸作用通常都是有氧呼吸 ， 而且有氧呼吸不会对我们人体有害 。但是如果长时间没有进行体育锻炼 ， 必然会导致腿部会产生无氧呼吸 。无氧呼吸作用之后的效果就是会产生一些乳酸 ， 而这些乳酸就会堆积在腿部 ， 从而造成腿部酸痛的症状 。
2、可能与一些疾病有有关联：
如果患者患有腰椎键盘突出、腰椎骨质增生以及各种的肾脏疾病 ， 都会造成腿酸痛的不良症状 。
3、缺乏钙元素而导致腿酸痛：
因为钙元素是骨头的重要合成成分 ， 其在骨头里面起着不可替代的作用与效果 。因此 ， 如果缺乏钙元素 ， 就会引起骨质疏松 ， 导致肌肉松弛 ， 从而也就出现了腿酸痛的不良症状 。
4、腿部组织受到细菌的感染而导致的：
在我们的身边上存在着很多的病原体、细菌以及病毒 ， 一旦我们的免疫力下降之后 ， 它们就会入侵机体并感染 ， 从而导致腿部组织出现不良的反应症状 。因此 ， 也就是出现了腿酸痛的症状 。
【腿酸疼是怎么回事 六大原因告诉你】5、腿部的肌肉受到严重的损伤而导致的：
长时间的过度劳累 ， 以及腿部受到严重的擦伤等症状 ， 都会造成腿部肌肉组织受到严重损伤 ， 进而会出现腿部酸痛的症状 。
6、患有一些神经性疾病而导致的：
一般的腿部酸痛都是因为其神经严重受到损害 ， 如果患者患有神经性的腿部疾病 ， 必然会导致其出现腿酸痛的不良症状 。
二、有效地治疗腿酸痛症状的方法有哪些呢？
1、在饮食上 ， 一定要吃多一些含有钙元素的食物 。
如 ， 牛奶、羊奶、大豆、豆浆、豆腐、排骨以及鱼类等食物 ， 在这些食物之中都是含有大量丰富的钙元素 ， 可以有效地防治骨质疏松的症状 。因此 ， 食用大量含有钙元素的物质 ， 可以有效地缓解腿酸痛的症状 。
2、可以适当地对腿部进行局部的按摩:
根据中医上的角度来说 ， 按摩可有助于舒筋活络以及消除瘀血 。而对腿部进行局部的按摩 ， 可以加快腿部组织上的血液进行循环 ， 从而有效地疏解腿部的酸痛 。
3、可以使用一些热毛巾敷在腿部上:
因为比较高的温度 ， 可以有效的刺激到腿部组织 ， 加快其血液进行流通 ， 因而可以达到缓解腿部酸痛的症状 。而且 ， 这种方法也是一种简单但又是非常有效的 。
以上是关于腿部酸痛的一些知识以及怎么治疗的方法 ， 希望对大家有一定的帮助 。
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