洗头的时候你数过自己的脱发数量吗？洗头时 ， 如果头发脱落100根头发以内属正常现象 ， 如果超过这个100这个数量则需要注意了 ， 本文为大家介绍了很多防止脱发方法 。
洗头是我们生活当中再正常不过的事情了 ， 但你在洗头过程中留意过你的脱发数量吗 ， 想过脱落多少根头发多少是正常的吗？
一般情况下 ， 每人每次洗头可脱落60-80根头发 ， 这是因为已处于休止期尚未脱落的毛发受自己的头发牵拉而脱落 。如果超过100以外就要加以注意了 ， 这是一种病态现象 ， 称为脱发 。生活中要学会注意保养自己的头发 ， 尽量避免脱发掉发现象的发生 。
【洗头掉多少头发算正常 有什么方法可以预防呢】小贴士：
1、选择适合的洗发水来洗发 ， 洗完头后要用护发素稍加护理 。
2、水的温度要适中 。不要太凉也不要太热 。
3、洗头的时候不要用指甲挠头发 ， 而应该做圆形按摩 。
4、不要用毛巾用力的揉搓头发 ， 那会对头发造成伤害 ， 可用毛巾包裹住头发 ， 轻轻按压 。
5、饮食方面也要注意合理搭配 ， 平时要注意营养均衡 ， 多加锻炼身体 。
6、保持轻松愉悦的心情 ， 科学研究表示 ， 精神压力大的人群出现掉发脱发现象几率比较大 。做到这些就能有效预防脱发落发的现象了 ， 还能够有效控制脱发数量 。
我们也可以通过食补来控制脱发现象的产生 ， 比如黑豆 ， 黑豆有很好的起到促进头发变黑、防止脱发的效果 ， 工作压力大的人不妨多吃黑豆 。除此之外 ， 芹菜、海米、含微量元素（微量元素的铜、铁）以及维生素（胡萝卜、杏仁、核桃仁等）的食物及高蛋白的食物（鸡蛋、牛奶等）都能防止脱发现象的发生 。
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