山竹不宜多吃 ， 否则会增加肠胃负担 ， 引起便秘等情况 ， 每日不宜超过3个 ， 山竹属寒性食物 ， 体寒者不宜多吃 ， 另外也不宜与苦瓜、西瓜等寒性食物一起食用 ， 山竹含糖量较高 ， 糖尿病患者不宜食用 。
1、不宜多吃
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山竹不宜多吃 ， 它含有丰富的纤维素 ， 在肠胃中会吸水膨胀 ， 造成肠胃负担 ， 引起便秘等情况 ， 因此每日最多食用3个 ， 对于身体无害 ， 同时还能补充营养元素 ， 提高免疫力 。
2、体寒不宜多吃
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山竹属于寒性水果 ， 有去除燥热的作用 ， 但体寒者不宜多吃 ， 否则会引起腹泻等情况 ， 对于人体造成不利的影响 ， 每日食用一个最为适宜 。
【吃山竹的禁忌】3、不宜与寒性食物同吃
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山竹因属寒性因此不宜寒性食物一起食用 ， 例如西瓜、白菜、啤酒、芥菜、苦瓜、冬瓜等都属于寒性食物 ， 吃山竹时需避免与这些食物同吃 。
4、糖尿病患者不宜食用
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山竹的含糖量较高 ， 糖尿病患者不宜食用 ， 否则会使体内是血糖升高 ， 影响身体健康 ， 另外过多的糖量也是引起肥胖的重要因素之一 ， 因此肥胖患者应少吃山竹为宜 。
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