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聪明女人都懂这样聊天，五步学会非暴力沟通，你知道吗？

之前粉丝来找我咨询地说到：“才子老师 ， 我和我老公平时相处得很好 ， 感情也挺好的 ， 但是只要一出现矛盾争吵时 ， 就会冷战玩消失 ， 严重的时候甚至提出分开 ， 为什么每次我都想好好地解决问题 ， 最后却是彼此伤害 ， 隔阂更深 。 ”
你是否也经历着这样的困惑呢？每次想起争吵时说过的狠话 ， 做过的狠事 ， 心里都莫名的一阵刺痛 ， 甚至会让你对这段关系产生了怀疑 。
为什么想沟通解决问题 ， 最后却变成了暴力解决问题？关键点就在于我们和对方沟通的方式有问题 。
沟通最有效的方式是向对方传递正面的情绪和信息 。
今天才子老师就来和大家聊聊 ， 如何有效地沟通 ， 让你们之间不再采取暴力解决问题 。
聪明女人都懂这样聊天，五步学会非暴力沟通，你知道吗？
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有效沟通的关键就是信息的表达和情感的流露 ， 先来给大家讲几个错误示范 ， 就可以很好地理解了 。
【聪明女人都懂这样聊天，五步学会非暴力沟通，你知道吗？】只表达信息 ， 没有情感
为什么很多时候 ， 男人不愿意和我们沟通 ， 甚至会无视我们的言语 ， 很重要的一点就是我们只表达了信息 ， 没有流露正面情感 。
举个例子 ， 男人给你做了一道酸菜鱼 ， 但是你边吃还边挑刺：“这个鱼没外面的好吃 。 ”
或许你只是想和男人表达 ， 店里面的酸菜鱼更好吃 ， 在对方看来 ， 他只是给你做一顿饭 ， 想你去尝尝他的手艺 ， 但是你却只关注鱼的味道不正宗 ， 这些东西有那么重要吗？
这就是沟通里面的有了信息的表达 ， 但是却没有正向的情感 。
虽然男人知道 ， 自己做的鱼没办法和店里的相比较 ， 但他不会认为你说得对 ， 甚至以后都不想给你做酸菜鱼了 。
因为在男人的角度是：我给你做这个酸菜鱼 ， 不在于它是不是真的好吃 ， 它是不是和外面的味道一样 ， 只是希望你可以看见我为你做酸菜鱼这份心 。 如果为了省事 ， 我不如花点钱去外面买一份给你 。
所以 ， 在沟通的时候 ， 正向的情感流露也是很重要的 。
聪明女人都懂这样聊天，五步学会非暴力沟通，你知道吗？
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不表达信息 ， 只流露情感
这个错误的地方是 ， 表达的情感是负面的 。
举个例子 ， 你老公天天晚上很晚回来 ， 一般情况你可能会发泄自己的情绪 ， 说：“天天这么晚回来 ， 外面有家了呗 ， 以后别回来了 。 ”
在气头上的时候 ， 难免会说出一些难听的话发泄自己的情绪 ， 来刺激对方 ， 试图让对方可以关注到自己 ， 但这样的做法 ， 往往适得其反 。
那上面的两个例子都是老师给你举的错误例子 ， 你是不是也这样沟通过呢？那正确的沟通是什么呢？接下来上干货 。 沟通五部曲
聪明女人都懂这样聊天，五步学会非暴力沟通，你知道吗？
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说事实+倾听对方+肯定对方+表达感受+说需求
就这五步 ， 来一一讲一下 。
首先是说出事实 。
还是刚刚男人回家很晚的情况 ， 这个时候可以说：“老公 ， 最近一周你有四五天回来得都很晚 ， 我希望你可以多陪陪我 。 ”
其次倾听对方
当你说出事实的时候 ， 对方必然要给你一个理由 ， 告诉你为什么最近这么晚回家 。
然后就是肯定对方
这一步很关键 ， 很多时候这一步是操作失误最多的时候 。
为什么呢？因为有些女人会对男人给的理由不认可 ， 觉得男人是在找借口 ， 欺骗她 ， 想蒙混过关 。
甚至会脱口而出：“不要找借口了 ， 你就是不想回家”等等 。

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