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在这觉察之后，我开始学着公众号“晓声聆听”里的一位分享者那样，每天不安的时候，轻轻的摩挲自己的手，不断不断地告诉自己“雅芳，我爱你 。我爱你不是因为你听话，不是因为你乖，不是因为你优秀，不是因为学习好，而仅仅只是你是雅芳，我陪着你 。”
慢慢的，我安心安静下来 。我还需要说很多很多遍做很多很多次，很庆幸很温暖我在做了 。
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