八岁孩子缺锌只有1米高？快来听听儿科主任的建议！
【八岁孩子缺锌只有1米高？快来听听儿科主任的建议！】福建泉州一女孩朵朵（化名）八岁了只有一米高 ， 不仅身高矮小还有驼背的毛病 ， 宝妈带去医院一检查 ， 医生说是缺锌造成的背部肌肉松弛无力、营养不均衡 。 原来孩子平时挑食厌食 ， 造成营养不良 ， 由此形成恶性不良循环......
爱挑食的孩子 ， 通常身材矮小 ， 身形瘦弱 ， 体质较差 ， 不仅如此 ， 厌食挑食还会导致营养不良 ， 造成智力发展迟缓 。
有的孩子一到吃饭时间就闹腾 ， 家长们每天变着花样做饭 ， 小孩子去不吃 ， 长此以往不仅给家长弄得身心俱疲 ， 孩子也容易缺乏必要的营养元素 ， 特别是锌元素 。
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要知道 ， 挑食厌食是小儿的常见病之一 ， 锌元素对于孩子的健康成长十分重要 ， 是孩子生长发育必要的微量元素之一 ， 锌元素的缺乏会导致味觉下降 ， 出现厌食、偏食的现象 。
所以 ， 家长们想要改掉孩子挑食厌食的坏毛病 ， 首先需要明白 ， 孩子挑食厌食 ， 很大可能是体内缺锌了！
儿科主任建议宝妈们 ， 如果宝宝缺锌 ， 需要及时主动给宝宝们补锌 ， 那如何补锌呢？下面给大家总结了儿科权威医生的建议 ， 宝妈们可要记牢咯~
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最普通最常见的方式就是通过均衡饮食从而达到营养均衡的目的 。
海鲜中的牡蛎、贝壳、海螺、虾米等都富含锌 ， 建议每周吃一到二次海鲜 ， 但是对于海鲜过敏和体虚的孩子不建议通过吃海鲜补锌 。
另外 ， 可以多给孩子食用坚果如核桃、花生、巴旦木、榛子等 ， 其中也富含锌元素 ， 不要购买精加工过的味道很重的坚果 ， 这样的坚果对于孩子的肠胃会造成负担；还可补充肉类或豆制品 ， 其中牛肉、大豆都富含锌元素 。
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尽管许多植物性食物 ， 比方说一些五谷杂粮如高粱、糙米、玉米、小米等 ， 还有豆类食品 ， 都含有锌元素 ， 但是 ， 这些食物中的植酸会和锌发生反应 ， 使其变成不溶于水的化合物 ， 这样一来孩子无法吸收 ， 吃再多再好也等于白吃 。
所以相较于药补 ， 食补具有一定的局限性 ， 而且对于吃饭难的孩子来说食补本身就是一件难事 。 家长还需要注意平时不要给孩子吃太多的零食 ， 孩子的吃饭时间和吃饭的食量也要科学规律 ， 给孩子养成一个良好的饮食习惯 。
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补锌最直接有效方法就是摄入无糖锌 。
儿科主任建议：对于那些不爱吃饭的孩子来说食补伤神费劲 ， 孩子的身体娇弱 ， 食补过量反而适得其反 ， 药补的方式直接 ， 补无糖锌效果较好 ， 且有严格的摄入标准 ， 科学严谨 。
孩子不易摄入过多的糖分 ， 高糖分不仅会对孩子的智力发育造成不良影响 ， 还会造成肥胖 ， 所以建议家长在给孩子补锌的时候 ， 尽可能选择无糖锌 ， 有些儿童身体状况比较特殊 ， 如乳糖不耐受儿童、糖尿病患儿 ， 对于他们来说选择无糖锌是一个合适的选择 。 巨可生的赖氨糖锌颗粒就是无糖型的 ， 无糖补锌更适合孩子的体质 ， 较健康安全 。
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孩子只有在成长关键期摄入足够的锌 ， 才能改善胃口 ， 改变挑食厌食的坏习惯 ， 才能拥有健康的体魄 ， 不让身体给学习和成长拖后腿！
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