宋慧乔|精油小课堂/你的头发还好吗？
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谁不想拥有一头茂密、柔顺的长发？可每次梳头、洗头都大把掉头发 ， 总感觉自己要秃了 。
别担心 ， 先来测试一下你的头发情况：头发一般每天平均生长0.3-0.5mm ， 月生长10-15mm；头发生长到30mm后速度会减慢一半 。 一根头发的平均寿命7年 。 正常人平均每天会脱落50-100根头发 。
但如果平均每天掉的头发超过100根 ， 并持续3个月以上就一定要警惕 ， 需要及时就诊 ， 查明原因！
检测方法：用拇指、食指和中指 ， 从头发根部轻轻捏住50根头发 ， 向外捋 ， 如头发脱落不超过2根 ， 代表大致正常；每次超过6根 ， 则怀疑存在异常的活动性脱发 。
注意：在进行该检查前 ， 应至少5天不洗发 。
怎样拯救“脱发星人”？
1. 保证充足睡眠：作息规律 ， 才能促进皮肤及毛发新陈代谢 。
2. 避免长时间使用电脑：长时间面对电脑 ， 会造成毛囊营养不良导致脱发 。
3. 增加谷物、果蔬摄入：均衡营养 ， 远离重口味 ， 可多吃蓝莓、胡萝卜、三文 鱼、坚果、杂粮等富含维生素的食物 。
4. 用木梳子梳头：这类材质可减少静电对毛发的伤害 。
5. 戒烟：吸烟会使头发毛细血管收缩 ， 影响头发正常生长 。
6. 温水洗发：热水会带走头发天然的保护伞皮脂
7. 少用吹风机：经常用吹风机会导致脱发 ， 建议使用低档的热风 。
8. 头发别扎太紧：扎得太紧 ， 会对头发产生持续性的拉拽 ， 导致脱发 。
9. 减少烫发、染发次数：过度的化学制剂影响 ， 发根会遭到摧残 。
先来看看这些用芳香植物保存了3000多年的头发吧 。 古埃及人很早就懂得用芳香植物来制作木乃伊 ， 这些都是植物创造的奇迹！
防脱生发小妙招 ， 精油配方用起来
成分:薰衣草 ， 大西洋雪松 ， 生姜 ， 迷迭香 ， 柠檬 ， 香茅精油可以等比例混合到一起 。
用法:每次洗发时用3滴混合洗发水按摩头皮后冲洗 。
薰衣草精油：促进头发生长 ， 清爽去屑
【宋慧乔|精油小课堂/你的头发还好吗？】大西洋雪松：舒缓皮肤瘙痒的镇静功能 ， 其收敛特质对缓解油性头皮及头皮屑的产生有助益
姜精油：可以促进头皮血液循环 ， 刺激毛囊生长 。
迷迭香精油：能有效促进头皮血液循环 ， 改善脱发现象 ， 减少头皮屑的发生 ， 对脂溢性脱发效果显著
柠檬精油：可净化油性皮肤 ， 去除老废角质 ， 帮助头皮恢复健康活力 ， 促进新陈代谢 ， 使头发黑亮柔顺!
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