|从心理学的角度分析：最好的爱情，需要满足五个条件
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什么是最好的爱情？知乎上有个高赞回答：我喜欢你最好的样子 ， 更爱你有瑕的真实 。
这大抵便是爱情的真谛 ， 它指的是爱情中的一方 ， 既能从这段感情中获得快乐和欢喜 ， 也能理解并尊重对方 ， 热爱对方的全部 ， 包括缺点 。
那么 ， 具体该如何获得这样的爱情？在《爱的五种能力》这本书中 ， 作者从心理学的角度给出了答案 ， 它提出 ， 美好的爱情需要具备五种能力 ， 它们分别是：
1：情绪管理
2：表达需求
3：通情达理
4：尊重差异
5：彼此成就
这五种能力的出发点是爱 ， 旨在令我们在感情里 ， 更好的表达爱的需求 ， 不仅不会令对方感到伤害和痛苦 ， 还会让他感受到自在和幸福 。
当我们真正理解爱和表达爱时 ， 幸福将会如风般涌来 ， 洋溢于心间 。
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一：情绪管理
活在这世上 ， 特别在如今这样一个生活节奏如此之快 ， 压力如此之大的社会 ， 不如意的事情向来十有八九 ， 随着内心压力的增大 ， 我们的情绪也会随之受到影响 。
或许 ， 很多人会抑制不住内心的压抑 ， 转而去伤害亲近的人 。
他们的心情是可以理解的 ， 只是方式不对 。 人本善良 ， 很多人在向别人发脾气的时候 ， 自己心里也会有很多内疚感 。
在为别人带来伤害的同时 ， 也会使双方的感情逐渐变淡 ， 甚至逐渐累积之后会慢慢失去这段感情 。 人生本就不易 ， 为什么要在情绪上把我们绊住 ， 最后失去爱呢？
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如果心情不佳的自己能够做到淡定沟通 ， 平和表达自己的想法或者需求 ， 是不是会比暴躁沟通要舒服更多呢？
管理情绪的关键点在于沟通 ， 找对方法 ， 可以让双方在沟通的过程中心旷神怡 ， 不仅能顺利解决问题 ， 还能提升对于对方的印象 ， 并加深彼此间的感情 。
同时 ， 这种沟通的能力 ， 也是最好的爱情所具备的第二个条件 ， 即表达需求 。
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二：表达需求
有时情绪变坏的原因 ， 或许在于我们的表达方式不对 ， 因为不会表达自己的感受、需求和想法 ， 所以我们会从不适当的方式里 ， 加重坏的情绪 。
不妨想象一下 ， 如果一个人长期没有表达自己的需求 ， 将自己的情绪压到心里而选择隐忍的话 ， 在久而久之的情绪累积之下 ， 终会有爆发的一天 。
错误的沟通方式会导致很多麻烦 ， 正如非暴力沟通中所说 ， 我们的沟通本不应该建立在伤害之上 ， 而是在这段对谈里令爱在其中徐徐涌现 。
有时候 ， 我们选择隐忍 ， 是因为怕自己的言语伤害别人 ， 明知道这样的状态会给自己带来负面影响 ，何不选择一个两全其美的方法？
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不如 ， 尝试去平和陈述这件事情 ， 并保持淡定的心情 ， 理性的表达自己的需求 。
或者将你的感受向你的家人和朋友倾诉 ， 他们是你身边最强有力的支持者和后盾 ， 也是真正关爱你的人 。
可以告诉他们你的心情状况 ， 陈述一下自己的压力来源和描述你的需求是什么 。 或许他们不会给你非常好的建议 ， 或者适合迅速践行的方法 ， 但是 ， 他们可以令你在倾诉的过程中心情变得轻松 。
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