馋嘴的小猫|血栓的“克星”终于找到了，没事敞开吃，清血管降血脂，赶跑血栓
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随着生活水平的不断提高 ， 心脑血管疾病的发病率在持续增长中 ， 众所周知 ， 血栓是引起心脑血管疾病的罪魁祸首 ， 血栓的形成与高血脂、动脉硬化有着直接的关系 ， 一旦体内出现血栓 ， 容易影响血液的正常流速 ， 导致大脑和心脏供血不足 ， 诱发脑梗、心梗等心脑血管疾病 ， 严重威胁我们的生命安全 。 因此 ， 在生活中我们一定要注重对于血管的保护 ， 很多人不知道 ， 血栓有很多克星 ， 让我们一起来看看吧！
血栓的“克星”终于找到了
1、大蒜
大蒜是我们生活中常见的一种调味蔬菜 ， 味道比较腥辣 ， 含有大蒜辣素 ， 这种物质能够降低血液粘稠度 ， 起到养护血管软化血管的作用 ， 同时还能够抗血小板凝聚 ， 预防血栓的形成 。
2、木耳
木耳是我们生活中常见的一种菌类食物 ， 经常吃木耳能够预防动脉粥样硬化的形成 ， 抑制血小板凝聚 ， 同时软化血管 ， 降低血液粘稠程度 ， 这是因为木耳中含有丰富的维生素K ， 所以建议体内有血栓的人或者高血脂患者 ， 可以多吃一些木耳 ， 预防心脑血管疾病的发生 。
3、黑豆
在生活中人们很少使用一些黑豆 ， 黑豆可以保护血管 ， 因为黑豆中含有丰富的微量元素 ， 能够降低血液的粘稠程度 ， 使血管保持在干净通畅的状态 ， 黑豆中的某种脂肪酸可以在体内转化为卵磷脂 ， 有健脑益智的作用 。
除了上述3种食物外 ， 还要做好3件事
第一、补充水分
随着年龄的不断增长 ， 很多人的新陈代谢和血液循环会处于较慢的状态 ， 此时喝水对于身体来说是十分重要的 ， 充足的水分可以促进血液循环 ， 稀释血液浓稠度 ， 喝水的时候可以吃一些营养素 ， 不仅能够帮助清理血管内壁中的废弃物和垃圾 ， 还有助于养护血管 ， 使血管保持在干净通畅的状态 ， 同时控制好血脂水平 ， 避免血管出现於堵 。
第二、坚持运动
生活节奏越来越快 ， 很多人都会选择久坐不动来休息 ， 这种行为长期来说对身体是十分不易的 ， 长时间缺乏运动 ， 使血液循环的流速减慢 ， 容易在血管内形成血管内的血栓 ， 增加心脑血管疾病的发作几率 ， 尤其是上了年纪的中老年人 ， 很多垃圾和毒素不容易排出体外 。
第三、睡眠充足
【馋嘴的小猫|血栓的“克星”终于找到了，没事敞开吃，清血管降血脂，赶跑血栓】有数据显示：当人们保持在睡眠充足的状态时 ， 不仅身体各个器官得到充足的修复 ， 还会减少肾上腺素的分泌 ， 有利于血液循环和新陈代谢 ， 避免血管出现淤堵的情况 ， 因此 ， 在生活中我们每个人都保持充足的睡眠 ， 尽量做到早睡早起、不熬夜 。
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