大姐|45岁大姐每天吃3种食物，身材纤细，皮肤细腻，仿佛被上帝吻过
都知道娱乐圈的明星都是皮肤紧致又细腻的 ， 不仅容貌好 ， 关键是能够隐藏自己的年轻 ， 绝对想不到是多大年纪的人 ， 这就是保养的魅力 ， 很多女性都是非常羡慕明星的状态 ， 还会跟着明星来护肤 ， 就是自己也能够显年轻漂亮 ， 当然在生活中也有不少的女性确实做到了和明星一样 ， 有些比明星的状态还要好 。
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今年45岁的灵姐 ， 虽然年龄已经45岁了 ， 但她丝毫不想45岁的人 ， 反而像25岁的女生一样 ， 感觉她的一直都被时光停留于此 ， 拥有一副冻龄的肌肤 ， 她活成了很多女生都羡慕的样子 ， 被朋友叫着“气质女神” 。 结婚多年 ， 拥有3个可爱的宝宝 ， 和她一样的同龄人 ， 有些都已经变成了一位油腻腻的“大妈” ， 而她依旧是美丽如初 。
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有些时候接送孩子还都以为是孩子的姐姐 ， 每次解释完 。 还会被孩子同学的妈妈询问是如何保养的 ， 其实保养自己并没有很难 ， 只不过是在生活中各外的注意自己的饮食 ， 有些时候还要控制自己的饮食 ， 就是为了让自己保持中一个比较好的状态 ， 毕竟我们身体所需要的营养物质都是通过饮食获取的 ， 尽量避免一些对肌肤有害的物质 ， 多补充利于肌肤的营养物质 ， 长久坚持下去 ， 你也可以保养的很好 。
45岁大姐每天吃3种食物 ， 身材纤细 ， 皮肤细腻 ， 仿佛被上帝吻过
1.硒弹液态
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硒弹液态这种多养肤物质营养物 ， 为皮肤提供有针对性的营养补充 ， 帮助恢复皮肤弹性 ， 减少皱纹和松弛 。 其中的小分子胶原与弹性蛋白肽 ， 填充与支撑肌肤内里 ， 修复受损弹性纤维 ， 减淡皱纹 。 同时硒弹液态中壳寡糖、银耳、硒等物质 ， 充盈角质层 ， 减少外界刺激的皮肤带来的负面影响 ， 锁水保湿 ， 促进血液循环 ， 切断新皱纹滋生的起点 。 从而由内到外改善肌肤状态 ， 使皮肤保持年轻紧致 ， 远离皱纹和松弛的困扰 。
2.新鲜水果
【大姐|45岁大姐每天吃3种食物，身材纤细，皮肤细腻，仿佛被上帝吻过】
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灵姐的皮肤之所以看着紧致细腻又光滑 ， 除了补充这个硒弹液态之外 ， 还就是每天都会吃非常多的水果 ， 不管是逛街还是在家追剧 ， 身边总是备着各种各样的水果 ， 当然除了吃这之外 ， 自己家中还种了很多水果 ， 吃的时候都非常新鲜和方便 。 多吃水果确实是保养肌肤的好方式 ， 水果中含有比较多的维生素和保湿因子 ， 还有其他的养肤成分 ， 不仅热量低 ， 还能增加饱腹感 ， 利于保持着一个比较苗条的体态 ， 平常杜绝零食可以用水果代替 。
3.新鲜蔬菜
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有不少的朋友经常去她家做客 ， 灵姐是手艺堪称一绝 ， 那是色香味俱全 ， 每次朋友去都 做满满的一大桌 ， 朋友也都是“光盘行动” ， 做的太好吃 ， 当然虽然灵姐经常做好吃的 ， 但自己有自己的饮食习惯 ， 一般都是做好和朋友聊天 ， 朋友们吃 ， 她自己吃的都是依稀膳食纤维比较丰富的食物 ， 大多数都是很新鲜的蔬菜 ， 偶然会吃一些肉类食物和粗粮 ， 这类的食物 ， 及时吃太多也不会发胖 ， 还利于消化 ， 身体也能够更好的吸收 。
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