爱美食爱马甲线|跑步能治愈失眠吗？东湖慢跑10公里，献给自己，献给不断提醒自己不断坚持向阳的一颗心
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跑步能治愈失眠吗？
跑步能治愈失眠吗？突然想到这个问题 。
从睡梦中醒来 ， 不知何方 ， 不知道自己身处在哪里 ， 我总要想一想 ， 哦 ， 原来睡了一个好觉啊 。
这样的感觉真的很好 。
一个朋友说自己总是失眠 ， 到了晚上10点钟 ， 夜不能寐 ， 越来越兴奋 ， 我一般还不到晚上10点钟 ， 哈欠连天 ， 偶尔晚睡 。
午睡必须的 ， 为了跑步常常早起 ， 一般是别人还在睡梦里 ， 自己已经披星戴月风雨兼程 ， 所以午睡必须要养成好习惯 。
我的一天我把它分为三部分 。
早中晚 。
有人说每天提高自己一点点 ， 这话说得太对了 。
一个人 ， 无论是谁 ， 如果心中有目标有要求 ， 那么 ， 活出的日子还是不同 。
我有时候会沮丧 ， 我沮丧的时候总得不断提醒自己走出沮丧 ， 跑步是最好的办法 ， 它让人积极面对 。
立秋将至 ， 热爱跑步的我寻找跑步仪式感 。
东湖慢跑10公里 ， 献给自己 ， 献给一颗不断提醒自己不断坚持向阳的一颗心 。
近来睡眠质量不错 ， 加油 。
【爱美食爱马甲线|跑步能治愈失眠吗？东湖慢跑10公里，献给自己，献给不断提醒自己不断坚持向阳的一颗心】爱美食爱马甲线 ， 爱生活爱跑步爱健身 ， 《散文百家》、《佛山文艺》等纸质刊物发表纯文学作品40余万字 ， 马拉松跑步选手 。 2016年参加马拉松比赛 ， 半马pb147 ， 全马pb357
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