有的食物中含有大量的感光物质，一旦我们进食了这类食物，就会令自身演变为一个吸光体，阳光会被充分吸收，这样的话对肌肤是不利的 。那么，感光食物吃过后多久可以见光呢？
大自然是神奇的，它给我们制造了大量的有营养的食物，但是同时它又是吝啬的，有的食物吃过之后，会对我们的肌肤造成危害 。它们有一种特定的称谓--感光食物，这类食物进食之后，会吸收阳光，进而危害到自身肌肤健康 。
一、感光食物吃过后多久可以见太阳
1、其实，如果严格按照科学理论来说，进食感光食物后的三至四个小时之内，一般是不可以外出的，尤其是在阳光比较强烈的天气下 。也就是说，吃过感光食物后，尽量在阴凉处待四个小时左右，然后出去才可以防止肌肤晒伤 。
2、当然，现实总是瞬息万变的 。当我们进食感光食物后，倘若一定要出门，那么，做好基础的防晒工作也是可以的 。这样的话，会有效阻止阳光的侵扰，避免肌肤受到损伤，同时还可以让食物充分消化吸收，可谓是一举两得 。
二、缓解感光食物进食后见阳光的措施
1、在我们进食大量感光食物后，一定要避免接触到很强烈的阳光，这是为了有效防护肌肤 。当然，可以通过强有力的体育运动来进行食物的消化吸收，但是在运动的时候，应当选择室内的有氧运动，切不可选择外出跑步等户外运动 。
【感光食物多久可以见阳光 三至四个小时为宜】2、进食感光食物后，应当选择在至少四个小时后外出 。这个时间段，可以做一些外出的准备工作，既不会浪费时间，也可以做足准备，不至于慌乱出错 。感光食物一定要经过充分的吸收后，才不会吸收太阳光，才不会对人体造成损伤 。
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