酸奶是我们经常食用的奶制品，这种以牛奶为原料，加上发酵菌种做成的美味饮品，非常受大众的青睐 。酸奶除了食用之外，我们还可以把它做成面膜，对于紧致皮肤非常有效果 。
酸奶是由牛奶经过人工发酵而成的一道健康奶制品，它含有很多对人体有益的营养成分，优质的蛋白质成分更是惊人 。酸奶因为里面加入了菌种，所以它的保存条件要求比较高，变质期相对来说很短 。而且经常饮用可以帮助肠胃活动，促进消化功能增强 。同时还可以软化血管 。酸奶也有很好的降血压功效，年纪大的老人们也可以适量的食用，降低高血压病出现 。
酸奶的优点有很多，除了入口食用之外，我们还可以做成面膜，洗干净脸部之后，把酸奶敷上去 。很多人可能感觉酸奶的质地比较浓稠，敷在脸上会比较难受，其实酸奶敷脸可以有很好的保湿效果，平复细小的干纹，经常使用还能让毛孔变小 。但是我们要注意用量和用法，而且油皮朋友不要经常这样做 。每次做面膜的酸奶用量不多，所以我们不要买太多 。
酸奶不适合油性皮肤敷脸，容易长出痘痘 。可以把香蕉捣碎倒进酸奶里面，搅拌均匀之后敷在脸上，刚涂抹的时候会比较容易滑下来，可以反复涂抹几次 。过了一会儿后，会有水从酸奶中分离出来，我们及时用纸巾擦干净，不要流到衣服上 。每次敷脸的时间在十五分钟左右就可以，每周做三次，坚持下去我们就会看到效果 。
【酸奶敷面的好处 健康美食巧利用】这个期间不要着急，皮肤的更新循环时间为28天，慢慢的我们就会感觉到皮肤变得白嫩了，酸奶的保湿效果非常好，为了美丽，我们千万不要中途放弃 。
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