立冬是2022年的几月几日 有哪些活动( 二 )

5.恬淡安静 。中医认为,入冬之后情志要恬淡安静,这样能使神气内收,利于藏精 。试着调控不良的情绪,对于抑郁心中的不良情绪,可以通过适当的方式发泄出来,以保持心态平和 。

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