长时间的亲子陪伴，我对孩子失去了耐心( 三 ) _生活百科

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一方面，孩子帮助家长们疏导情绪，用他们力所能及的方法。于是他变得很讨好的样子，异常乖巧。网友F说她家孩子最近变得小心翼翼，爱照顾人，给爸爸递块巧克力，给妈妈拿瓶酸奶。她希望大人们吃点甜的，开心一点，放松一些。
另一方面，他们是“坏”情绪的承载者。家长无意识地把恐慌置换为较容易发泄的愤怒。线上怒怼恶行和谣言，线下怒怼身边人。孩子的哭闹声，冲破了原有的防御，于是他开始加码，启动“家长常规套餐”——抱怨、攻击、讲道理。哭是导火索，发泄情绪，才是真目的。
所以，若是你感觉孩子和平时不一样，不是他变“坏”了。而是家长们的情绪变化了。
被意识到的恐惧让人学会保护好自己，安分守己。不被意识到的恐惧让人行为失控，难以平静。
如果这段时间，你感觉自己在激情状态时失去理智，无法控制自己。那么你应该花点时间，去觉察自己的感受。只有意识到，才能够表达和调节它。

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我总结了自我认可情绪的小口诀：人人都有情绪，一会儿就过去。感受认同体验，和别人没关系。
情绪不分好坏，它只是经由身体来表达，给情绪一点时间，它总会过去。“一会儿”是个时间单位，因情绪强烈程度和个体处理能力等因素的影响而变化。据心理学家们研究显示，情绪在身体里停留的时间并不长，最强烈地感受也会在30天内消散过去。
如果和孩子互动时，你明显感觉自己烦了。那你就需要立马停止互动，身体在提醒你，需要安静地、平静地疏散它。
我推荐大家也可以投入自己的爱好中，比如：运动，书写，绘画，阅读，观影，制作美食，整理家务或者趁机培养一些疏散情绪的练习。比如，呼吸法练习，打坐，冥想，正念……

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孩子不明白病情的危害和影响，他只能通过你的情感反应，感受事态的严重程度。孩子面对情绪的能力有限，他们的防御显得非常的简单，可他们没有恶意，只是在用自己的方式出一份力，希望一切能过去。
看见自己的恐惧后，再看孩子的哭闹，才能打开拥抱的双臂。
Ps:最后，要感谢那些战斗在一线的人们，你们每天都在调整状态，向前冲。是你们让更多人获得安定。
也要感谢网上那些段子手们，让焦躁的人们学会了乐观一些。