勇哥聊养生|男子前年查出早期肝硬化，如今肝脏已变“软”，医生：做法值得学习
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肝脏作为身体内的“净化器” ， 一旦受损 ， 就会导致身体内的毒素和垃圾不能及时排出体外 ， 从而在身体里堆积 ， 损害健康 。
喝酒对肝脏的伤害就非常大 ， 喝酒伤肝只需四步就会发展成为肝癌 ， 先是导致酒精性脂肪肝 ， 然后再发展成为酒精性肝炎 ， 进而发展为酒精性肝硬化 ， 最终就会演变为肝癌 。
【勇哥聊养生|男子前年查出早期肝硬化，如今肝脏已变“软”，医生：做法值得学习】由于我们的肝脏是个哑巴器官 ， 所以当肝硬化发生时 ， 它也不会提醒身体 ， 肝硬化的病人不会有任何症状 ， 可能还会如以往一样工作生活 ， 通常是在检查其他疾病时 ， 才发现肝脏已经发生硬化了 。
我们的肝脏具有强大的再生和代偿能力 ， 一般肝硬化失去了代偿期才可能出现严重的症状 。
案例：?46岁的张先生经过几年奋斗 ， 自己开了家颇具规律的饭馆 ， 在他辛苦经营下 ， 饭馆生意一直不错 。 张先生每每在店里生意清闲时 ， 会坐下来 ， 来盘熟肉 ， 凉菜 ， 喝上点酒休息放松一下 ， 久而久之 ， 张先生每天不喝上七八两酒 ， 就觉得浑身没劲 。
家人每次劝他少喝些 ， 会伤肝 ， 他也没当回事 ， 终于有一天 ， 张先生在喝完酒后就一直感觉头脑发蒙 ， 他心想自己每天喝酒都没事 ， 今天怎么才喝了几口就反应这么大 ， 肯定是今天的酒不好 。 可是后面喝酒总是会有这种情况出现 ， 在家人劝说下去医院检查 ， 这一查果真他的肝脏已经受损了 ， 到了轻微肝硬化的地步 。
张先生这才慌了 ， 怪不得自己酒量下降 ， 头总晕 ， 原来肝脏已经不好了 ， 自己还年轻 ， 事业正在上升期 ， 身体可不能垮掉 。
从这次检查后 ， 张先生对于保护肝脏重视起来了 ， 开始慢慢戒酒 ， 喝酒的次数减少了 ， 喝酒的量也减少了 ， 而且每次喝完酒后 ， 他还会吃点豆腐来保肝护肝 ， 还戒掉了熬夜的坏习惯 ， 每天都尽量早睡早起 ， 坚持了二年后 ， 现在他的肝脏已经慢慢变“软”了 。
为什么酒后吃豆腐可以护肝呢？?因为豆腐是由大豆制成的 ， 里面含有大量的蛋白质和一种叫作半胱氨酸的特殊物质 ， 这种物质可以解酒 ， 所以非常适合酒后人吃 。
张先生养肝路上还坚持做二件事：?1、多喝水
多喝水能够加快血液循环 ， 提高新陈代谢速度 ， 有助于排出体内毒素 ， 从而减轻肝脏压力 。 张先生每次还会在水中加入一些金银花 ， 决明子 ， 牛蒡根 ， 菊花等养肝护肝食材组成的菊花决明子茶 。
决明子能够增强肝脏代谢能力 ， 防止脂肪和毒素在肝脏中堆积 ， 牛蒡根可以消除体内自由基 ， 增强肝脏抗病能力 ， 缓解因喝酒熬夜对肝脏造成的损害 。 而硒麦芽所含硒元素可是护肝因子 ， 可以修复受损肝细胞 ， 提高肝脏免疫力 ， 缓解肝硬化 。
张先生每天坚持喝菊花决明子茶来养肝 ， 对肝功能的恢复大有益处 。
2、多运动
运动有利于消耗身体内的脂肪 ， 保持细胞活性 ， 提高肝功能 。 因为肝不好不宜做剧烈运动 ， 所以张先生会每天慢跑上半小时 ， 这样坚持下来 ， 身体素质明显提高了 ， 肝功能也渐渐恢复了 。
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