现在有许多青少年都有近视的问题 ， 这对他们的日常生活受到影响 ， 而且成绩也会不断下降 。接受正规的视力恢复训练 ， 能够缓解近视 ， 那么具体来说可以通过哪些方法来改善呢？
现代人普遍接触各种电子产品 ， 上班族需要长时间盯着电脑工作 ， 也有许多青少年在日常生活中经常会用到手机、电脑来娱乐等等 。这使得他们的视力受到了很大影响 ， 如果视力不能得到及时恢复 ， 为日常生活带来不利的影响 。因此在青少年出现近视之初 ， 就要对它进行一定的干预 ， 接受视力恢复训练 ， 这样可以保护视力 ， 以避免造成严重的后果 。
一、凝视远处的建筑物 。
平时我们可以通过凝视远处物体的方法来恢复视力 。具体做法是 ， 站在窗前凝视十米之外的某一栋建筑物 ， 大约过了20秒之后 ， 再提起自己的左手 ， 凝视手掌上的指纹 。大约过了10秒之后 ， 再凝视远处的同一个建筑物 ， 这样的方法可以放松眼部肌肉 ， 使得眼睛近视的状态得到一定改善 。
二、转动眼球训练 。
我们还可以通过转动眼球的方式来恢复视力 ， 先要将双眼闭上 ， 然后按逆时针的方向转动眼球六圈左右 。之后放松眼部肌肉 ， 再按顺时针的方向同样转动眼球六圈 ， 这样做的方法是调节眼部肌肉群 。当人们睁开双眼的时候 ， 会发现眼前的事物变得更加清晰了 ， 视力也得到一定的恢复 。
三、按摩眼部穴位 。
【视力恢复训练 具体可以通过哪些方法】如果想要尽可能的恢复视力 ， 可以用双手点按眼睛周围的天应穴 。每天按三次左右 ， 每次保持在五分钟以上 ， 这样可以刺激眼部穴位 ， 使得视力不良的状况慢慢得到改善 。在按摩的时候 ， 如果发生眼睛部位酸胀的情况 ， 说明已经按对了穴位 ， 坚持一个月左右 ， 能够发现视力明显好了很多 。
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