腿扭伤是我们生活中经常会经历到的一种事情 ， 一般这种情况都会引起很剧烈的疼痛 ， 甚至会导致腿骨折 。因此 ， 我们需要注意及时做好治疗 ， 防止症状恶化 。
一、按摩
一般我们如果扭伤比较程度比较轻微的话 ， 可以适当做一些按摩 ， 这样腿部就能很快得到恢复 。对腿部进行按摩可以促进腿部肌肉的舒展 ， 使血液的流通加快 ， 这样很多淤血就能尽快被排出 。按摩能在很多程度上缓解我们腿部疼痛 ， 平时可以多尝试 。当然 ， 如果想要快点痊愈 ， 那我们可以在腿部贴一些膏药或擦一些药酒 ， 这样会更有效 。
二、缠绷带
如果腿部扭伤比较严重 ， 那我们就需要及时到医院去接受治疗 。一般的治疗方法都是贴上膏药之后缠上绷带 ， 以此达到固定的作用 。腿部扭伤严重的话可能是骨膜受到损伤或脚踝骨折 ， 所以我们需要做好腿部的固定 ， 这样才不会导致腿部二次受伤 。有必要的话我们需要用一些比较专业的器材进行固定 ， 然后结合药物一起治疗 。
三、减少运动
脚扭伤之后我们需要尽量减少运动 ， 防止腿部再次受伤 。很多时候扭伤会使我们的脚踝变得异常脆弱 ， 如果腿部的肌肉处于运动状态 ， 那可能就会导致二次受伤 。这种情况是我们需要避免的 ， 所以在治疗期间还是要减少运动 。
四、护理
【腿扭伤怎么治 根据受伤程度进行治疗】平时有空的话要注意腿部护理 ， 比如腿部酸痛的话要进行适当按摩 。恢复速度快的话可以多走动一下 ， 这样有助于腿部更快痊愈 。平时饮食上也可以多注意搭配营养 ， 很多对身体有益的食物可以多吃 。
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