4、多喝热茶
在夏天，新陈代谢率相对较强，人们会昏昏欲睡，变得疲惫 。这时，你可以喝一杯热茶，它有提神补水的作用 。绿茶或红茶是不错的选择，它们可以刺激毛细血管的开放，帮助降低体温，从而达到降温和解暑的效果 。
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