宝宝的辅食大有讲究，这6种东西要避开！妈妈们注意了
随着时间的推移 ， 婴儿的身体一天天长大 ， 当他们4到6个月大时 ， 他们对食物和营养的需求变得越来越多样化 。
这时候就需要给宝宝添加辅食 ， 这样就可以给宝宝喂更多不同的食物 ， 但是 ， 这并不意味着什么都可以喂给宝宝吃 。
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那么 ， 哪些食物是宝宝不能吃的 ， 好的辅食应该具备哪些特点呢？让我们和小编一起来看看 。
宝宝不能随便吃这些食物
1.一岁以下的婴儿不吃盐
根据《中国居民膳食指南》建议 ， 一岁以下的婴儿不需要额外吃盐(包括盐、海盐、儿童酱油等 。 ).
【宝宝的辅食大有讲究，这6种东西要避开！妈妈们注意了】盐对婴幼儿高度敏感 ， 不要给宝宝喂成人餐 。 而且宝宝过早摄入盐会导致体内钠离子过多 ， 从而增加日后患高血压和心血管疾病的风险 。
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2.糖虽然好吃 ， 但最好不要加
糖、葡萄糖等 ， 不宜出现在宝宝的辅食中 ， 因为这种糖不同于天然食物中所含的淀粉等糖类 。 如果过早添加糖 ， 会让宝宝的口感变甜 ， 久而久之可能导致孩子肥胖、龋齿 ， 甚至可能增加成年后患肾病、骨质疏松等疾病的风险 。
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3.一岁以下的婴儿不要吃蜂蜜
蜂蜜可能含有肉毒杆菌毒素 ， 宝宝的身体还没有发育完全 。 不仅肠胃功能弱 ， 肝脏的解毒能力也比成人差很多 。 尤其是六个月以内的婴儿 ， 肠道很容易成为肉毒杆菌的滋生地 ， 从而一起产生毒素 ， 导致中毒 。
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4.不要把整个坚果给宝宝吃
因为坚果比较硬 ， 宝宝不容易咀嚼 ， 所以如果给宝宝一整颗坚果 ， 吃的时候很容易导致直接吞咽 ， 严重的话可能会导致窒息 ， 所以家长一定要注意 。
如果你想喂宝宝坚果 ， 你可以把它们磨碎 ， 放在粥里增加味道 ， 但是需要强调的是 ， 坚果容易引起过敏 ， 当你第一次给宝宝添加它们时 ， 你应该少量喂它们 ， 看看是否有过敏 。
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5.果汁不适合婴儿
果汁不适合婴儿的原因有两个 。 一是果汁含糖量太高 。 如果经常喝果汁 ， 会导致宝宝容易抗拒喝水 ， 不利于保护牙齿；其次 ， 水果变成果汁后 ， 膳食纤维被磨碎甚至消除 ， 促进水果胃肠蠕动的功能大大降低 。
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6.煮菜水的营养价值真的很低
烹饪用水是一个不好的选择 ， 主要是因为烹饪用水没有营养 。 其次可能有草酸等物质 ， 会影响营养物质的吸收 ， 还会有一些农药残留 。
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这些成分的食物 ， 才是好辅食
1.高营养含量
宝宝的胃很小 ， 容量自然有限 ， 但他生长发育需要更多的营养和能量 ， 好的辅食应该为宝宝提供足够的能量、优质的蛋白质和丰富的微量元素 。
比如米线、果泥、菜泥、肉泥等营养丰富 。
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2.易于食用和消化
宝宝的咀嚼和消化吸收能力比较弱 ， 所以食物不仅要有营养 ， 还要容易咀嚼和消化 。 比如南瓜、红薯等粗纤维长、软、烂、易咬、易消化的食物都是比较好的选择 。
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