正在成长期的孩子，健身一定要重视，或许能够促进骨骼生长( 二 )
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（三）单杠运动
单杠的练习目的就比较明确了 ， 能够充分的拉伸全身的肌肉以及骨骼 ， 再有就是关节 。 首先利用双手搭在单杠上 ， 然后身体悬空不断的摆动身体做滚动以及引体向上等动作 ， 使身体骨骼关节得到充分的延伸 。 同时还能够拉伸肌肉 ， 促进骨骼的生长 ， 达到长高的目的 。
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总结：现在大家都追求高个子 ， 确实如果个子比较高的话显得整个人都会有气质 ， 个子很矮的话可能就会比较容易被忽视 。 高个子的人可能相对来说机会也会更多 ， 所以家长们都特别担心自己的孩子将来长大以后个子不高 ， 也就从孩子小的时候就注意给孩子补充各种钙片和营养 。
这些补充都是很有必要的 ， 但是可能效果不是很好 ， 最重要的还是要抓住孩子的成长期间 。 在孩子成长期间让孩子保证良好的饮食和作息习惯 ， 再有就是多运动促进孩子身高的成长 ， 要比之前作出的努力效果都要好 。
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