漫说健康|什么人更受脑梗“偏爱”？这4个“过人”之处，希望你一个也不占
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目前脑梗的发病率越来越高 ， 这种疾病往往突然爆发 ， 让人措手不及 。 如果不能及时治疗 ， 会导致瘫痪或失语等后遗症 ， 甚至丧失生命 。
即使治愈了 ， 后期也有可能再次发生 ， 可以说已经成为中老年人健康的最大杀手 。 脑梗虽然可怕 ， 但在生活中还是可以预防的 。
特别是以下几类人是脑梗的“偏爱”人群 ， 一定要认真对待 ， 避免脑梗死走来 。
1、熬夜的人
【漫说健康|什么人更受脑梗“偏爱”？这4个“过人”之处，希望你一个也不占】经常熬夜的人会诱发心脑血管疾病 ， 导致腔隙性脑梗塞 。 这是因为长期熬夜导致血管收缩 ， 免疫功能调节异常 ， 增加心肌缺血的可能性 ， 增加冠状动脉粥样硬化的不稳定性 ， 有可能诱发脑梗 。
而且长期熬夜会导致人处于压力的状态 ， 也会不断分泌肾上腺素等激素 ， 造成血管异常收缩和血压升高 ， 最后引起心脑血管疾病 。
而想要拥有健康的心脑血管 ， 必须要有规律的作息时间 ， 尽量每天晚上10点之前上床睡觉 ， 10:30能很快的进入睡眠的状态 ， 睡眠时间应保证在7~8个小时之间 。
因为好的睡眠质量会给人的身体带来很大的好处 ， 所以大家一定要避免熬夜 ， 保证充足的睡眠 。
2、饮食无节制的人
脑梗的发生与血液当中的垃圾物质过多有很大的关系 ， 血液当中有毒物质过多的原因和日常的饮食密不可分 。 容易患有脑梗的人在饮食方面都有所偏爱 ， 比如喜欢烟熏食物和油炸食物 ， 但是这些食物会加速血脂的形成 ， 导致血浓度快速上升 ， 最终会形成血栓 。
因此 ， 过了50岁的人群 ， 一定要管好自己的嘴 ， 适当的多吃一些蔬菜 ， 避免吃过于油腻的食物 ， 只有这样才能防止血液浓度的上升 ， 从而避免脑梗的发生 。
3、消极情绪的人
有相当一部分的人群 ， 每天生活都不开心 ， 即使没有悲伤也会产生负面情绪 ， 其实这不是好的习惯 。
长期消极情绪会导致自主神经系统和中枢神经系统的功能性紊乱 ， 进而也会影响到内分泌代谢、血液循环、消化和呼吸 ， 甚至是免疫系统导致这些系统的功能性紊乱 。
此外 ， 长期存在负面情绪也会容易诱发心脑血管疾病 ， 十二指肠溃疡或癌症 。 所以 ， 只有消除这些负面的情绪 ， 对身心健康和家人的情绪才会产生很大的帮助 。
4、长期饮酒抽烟的人
长期饮酒抽烟的人会使脑梗的发病率增高 。 首先 ， 香烟当中含有尼古丁 ， 尼古丁进入血管之后会加重动脉硬化 ， 导致血管闭塞 ， 从而引起脑梗 。 加上香烟点燃时会产生大量的一氧化碳和二氧化碳等有害气体 ， 会造成大脑缺血和缺氧 。
其次 ， 酒中含有乙醇 ， 乙醇对脑血管和神经都会产生刺激 ， 也可能会加重动脉硬化 ， 而且长期酗酒还会导致免疫力低下 。 所以 ， 长期饮酒抽烟对身体有害 ， 必须尽早的戒烟戒酒 。
上述所提到的4类人群容易受到脑梗偏爱 ， 不能看出这类人群没有良好的生活习惯 。
因此 ， 预防脑梗就要从生活习惯入手 ， 避免长时间久坐、吸烟酗酒或暴饮暴食 。
建议人们尽量多运动 ， 控制好日常的饮食 ， 少吃油腻或高糖食物 ， 保持心情愉悦 ， 这样血管才会健康 ， 防止血栓的形成 ， 也能远离脑梗的危害 。
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